当前所在位置: 匠子生活 > 生活 > 正文

吃地瓜有什么好处

2019-12-25 11:01:44 匠子生活

地瓜是很多人减肥期间的最佳食品之一,热量较少又营养丰富。地瓜吃起来比红薯清甜,香脆可口并多水分。地瓜可以当做水果生吃,还可以凉拌着吃,是夏秋时分颇受欢迎的一种解渴之物。

吃地瓜有什么好处

地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维。因此食用地瓜,对人体是有好处的。

吃地瓜有什么好处

吃地瓜有什么好处

1. 滑肠通便,地瓜含有较多的纤维素, 能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用。

2. 减少热量的摄取,地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C等等能够有效地减少热量摄取,增加饱腹感。

相关推荐

中国陆地面积居世界第几位

中国陆地面积居世界第几位
中国陆地面积居世界第三位,我国领土面积960万平方千米,差不多与整个欧洲的面积相等,而俄罗斯是世界上陆地面积最大的国家,约1700万平方千米。

桂圆干的功效与作用

桂圆干的功效与作用
桂圆干里面含有葡萄糖、蔗糖,能够直接吸收,对于提高人体的热能,补充营养方面效果很好;桂圆干还含有矿物质铁,能促进血红蛋白再生,具有养心安神的作用;桂圆营里面有丰富的蛋白质、脂肪、有机酸,对于抗衰老也是有一定的作用。

50米跑步标准成绩是多少

50米跑步标准成绩是多少
小学一年级50米及格成绩男生为12.60秒,女生为13.80秒;小学二年级50米及格成绩男生为12.00秒,女生为12.80秒;小学三年级50米及格成绩男生为11.50秒,女生为12.00秒。

厨房油污清洗妙招

厨房油污清洗妙招
洗洁精是每个家庭必备的厨房用品,适合清理油污不严重的地方,将洗洁精滴入水中,搅拌均匀后形成洗洁精水,用抹布蘸着洗洁精水擦拭就可以了。

蛋白质粉的功效与作用

蛋白质粉的功效与作用
当体内蛋白质不足时,人的基本生命活动就会受到影响,可导致儿童、青少年生长迟缓,体重过轻,智力发育障碍,成年人出现疲倦,体重减轻,贫血。食用蛋白质粉,可有效防止或改善这些症状。

栀子的功效与作用

栀子的功效与作用
栀子水对人胆囊有明显的收缩作用,对多种皮肤真菌有抑制作用,对溶血性链球菌有抑制作用,还可促进血液中胆红素迅速排泄。

玫瑰花的功效与作用

玫瑰花的功效与作用
在生活中,玫瑰不算是很陌生的花,它有缓解情绪、活血化瘀、理气养血、促进新陈代谢的作用。

红糖水的作用与功效

红糖水的作用与功效
红糖水可以让身体温暖、增加能量,有加快血液循环的作用;春季容易因为天气干燥而引发皮肤瘙痒,红糖水还可以用来清洁皮肤,减轻干痒的情况;红糖水用来外敷,还具有排毒滋润的功效。

生姜的功效与作用

生姜的功效与作用
生姜里面含有芳香挥发油,而且还含有纤维淀粉,可以缓解身体疲劳以及腹胀腹痛症状,可以达到健胃效果,让食欲变得更强。

绿茶的功效与作用

绿茶的功效与作用
绿茶可以美容护肤、醒脑提神、去油解腻。绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,可以抵御脂肪与火气的双重打击。