当前所在位置: 匠子生活 > 生活 > 正文

柠檬水的功效与作用

2019-12-24 18:14:19 匠子生活

日常生活我们喝一杯柠檬水就可以做到轻度养生了,那么柠檬水到底有什么功效呢,为什么喝柠檬水就能起到养生的作用呢。

1、提高免疫力

柠檬水富含维生素C,有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

2、促进伤口愈合

维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一;还有助于中和自由基,抑制体内炎症。

3、帮助消化

柠檬水具有帮助肝脏分泌胆汁的作用,进而帮助消化,同时还能减少烧心和便秘等不适症状。

4、利尿作用

柠檬具有良好的利尿作用,通过尿液排出身体中的毒素,保证泌尿系统器官的健康。

5、美肤效果

柠檬水中含有的维生素C能够将毒素从血液中赶出,使肌肤光滑柔嫩,减少皱纹的产生。

6、去除口臭

柠檬酸能够去除口腔内细菌,缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。

阅读全文
相关推荐

动感单车主要瘦哪里

动感单车主要瘦哪里
动感单车可锻炼四肢、臀部、大腿肌肉和小腿肚,长期锻炼可以瘦身。

红小豆的功效与作用

红小豆的功效与作用
红小豆有消除水肿、解毒排脓、降压降脂、通肠润便的功效。红小豆有抗氧化作用,能阻止脂肪在人体内淤积,并清除人体内的自由基,达到减肥瘦身的效果。

石斛有什么功效

石斛有什么功效
石斛里面含有一种多糖类物质,能够起到增强人免疫力;同时,石斛里面有很多的微量元素,还能够帮助身体清除自由基,达到了抗衰老的作用。

佛手瓜的功效与作用

佛手瓜的功效与作用
佛手瓜性凉味甘,具有祛风解热,健脾开胃的功效;佛手瓜中含有大量的维生素C,具有抗氧化能力;佛手瓜中含有大量的维生素A,能促进视网膜上的视紫红质的合成,增强视力;佛手瓜中钙和磷的含量都很高,还可以为机体补充充足的钙质。

黑豆的功效与作用

黑豆的功效与作用
黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似,其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例,因此容易消化吸收,缓解动脉硬化。黑豆中含的钙是人体补钙的极好来源,可以排除人体多余的钠,从而有效预防和降低高血压。

黑豆的功效与作用

黑豆的功效与作用
黑豆蛋白质含量高达36%-40%,是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍左右,可以补充人体蛋白质;黑豆中富含钙、钾、铁,可以补充人体元素;黑豆中的花青素是一种很强的抗氧化剂,能清除体内自由基,起到延缓衰老和增强体质的作用。

厨房油污清洗妙招

厨房油污清洗妙招
洗洁精是每个家庭必备的厨房用品,适合清理油污不严重的地方,将洗洁精滴入水中,搅拌均匀后形成洗洁精水,用抹布蘸着洗洁精水擦拭就可以了。

猪脑的功效与作用

猪脑的功效与作用
功效:猪脑性味甘、寒,有毒,有益肾补脑,养肌润肤的功效。作用:猪脑有平肝熄风,定惊止痛,辅助缓解偏头痛的作用。

小青柑的功效与作用

小青柑的功效与作用
缓解支气管炎和支气管哮喘;醒脑提神,美白肌肤;还可以醒酒解酒。喝小青柑茶,能增加血管收缩功能,促使酒精快速排出体外,减少酒醉后的危害。

枇杷果的功效与作用

枇杷果的功效与作用
枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、磷、铁、钙及维生素A、B、C营养元素。因此具有保护视力、保持皮肤健康润泽的功效。枇杷有促进儿童的身体发育的作用,其中所含的维生素B17,还有防止老化的作用。