鸡内金的功效与作用
2020-01-13 16:51:20 匠子生活
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南瓜营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪，以及维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、锌多种营养物质。南瓜中所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，能够润肠通便，帮助消化。
吃鱼的好处有哪些
补充蛋白质，鱼肉是一些维生素、矿物质的良好来源，还含有大量的蛋白质，能有效补充人体所需营养成分；儿童食用鱼肉可改善阅读能力。
黑豆的功效
黑豆可以滋补五脏，辅助维持肾机能正常，起到补肾益脾的作用；黑豆的膳食纤维含量较高，有良好的通便作用，可以促进排毒；黑豆含有丰富的维生素，可以抗氧化抗衰老；黑豆含有丰富的蛋白质，可以提高身体免疫力，增强抵抗力。
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炒白芍含有一些天然的醇类物质，能降低人体内转氨酶的活性，对人类的肝脏有明显保护功效。炒白芍中还含有一些苷类物质和一些天然的甲醇复合物，对人体因出汗过多引起的疼痛都有明显消除和缓解作用。
虫草花的功效与作用
抗衰老和氧化，北虫草的提取物中含有虫草多糖、氨基酸、SOD营养成分，能使人体血乳酸含量降低，SOD酶能清除机体代谢的超氧自由基。
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橄榄油可以刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，改善消化系统功能；橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯，可以有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中的天然抗氧化剂有助于人体对矿物质的吸收，可以促进骨骼生长。
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不能一起吃。柿子中含有大量柿胶酚、果胶、单宁酸物质，而橘子是酸性的水果，柿子中的单宁遇到较强的酸性物质的时候，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。若大量食用，结成较大的硬块，就会容易引起结石，在中医里，这种症状被称为柿石症。
贡菊的功效与作用
贡菊具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。贡菊对肝火旺、用眼过度、双眼干涩的情况有非常有效的缓解作用。
