当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

清炒西兰花的做法

2020-03-19 15:23:19 匠子生活

制作时间:10分钟

难易程度:一般 

口味:清淡

分类:炒菜

主食材:西兰花500克,胡萝卜50克

辅料:大蒜2瓣


步骤:


1、西兰花洗净,切成小朵;



2、胡萝卜切菱形片;



3、大蒜2瓣切末;



4、锅中放入适量水烧开;



5、放入西兰花焯水半分钟后捞出待用;



6、锅中放入适量油,油温烧至7成热;




7、放入蒜末炒香;



8、放入胡萝卜炒至断生;



9、放入西兰花继续翻炒;



10、放入盐半勺;



11、鸡精半勺拌匀即可。


阅读全文
相关推荐

吃鲫鱼的4个禁忌是什么

吃鲫鱼的4个禁忌是什么
鲫鱼是一种营养价值特别高的鱼类,含有丰富的脂肪,蛋白质,糖类和无机盐,能够起到很好的滋补身体的作用,对于产后的妈妈或者是身体相对来说比较虚弱的老人都是很好的滋补品,但是鲫鱼好吃却是有禁忌的。

排骨冬瓜汤的做法

排骨冬瓜汤的做法
排骨切小段,放入清水中浸泡30分钟,薏米浸泡2小时;冬瓜去皮切块,姜切片;锅中加水,放姜片、排骨、料酒1勺烧开,撇去浮沫,煮至变色后捞出;锅中放入清水、姜片、排骨、薏米,大火煮开后转小火煲2小时,后放入冬瓜煮20分钟即可。

苹果带皮吃更好?清洗是关键

苹果带皮吃更好?清洗是关键
不过对于我们来说是非常熟悉的,但有的人在吃苹果的时候经常会把皮削掉,其实苹果带皮吃的营养价值更加丰富一些,含有丰富的维生素C元素,还能够增强肠胃的蠕动,只不过苹果在清洗的时候特别的重要。

凉拌海蜇丝的做法

凉拌海蜇丝的做法
先将海蜇丝洗净,放入温开水中汆烫10秒,小米椒切丝,蒜切末,香菜切段。接着碗中放入海蜇丝、香菜、小米椒、蒜末、生抽1勺、醋1勺、盐半勺、鸡精半勺、白糖1勺、芝麻油半勺拌匀,盛出装盘即可。

花式炖蛋—胡萝卜肉酱炖蛋

花式炖蛋—胡萝卜肉酱炖蛋
步骤:1、鸡蛋打散,倒入清水,放入蒸锅,蒸煮15分钟;2、肉沫和胡萝卜切碎,翻熟盛出备用;3、倒入蒸蛋表面,倒入酱油、油、葱花。

法压壶如何冲泡咖啡

法压壶如何冲泡咖啡
咖啡粉置入壶内,以缓慢画圈方式均匀注入90℃开水,咖啡粉与水1:15比例,用勺搅拌5圈使咖啡粉与水充分混合,加盖静置2分30秒后,将滤网轻轻压到最底部,将咖啡倒入咖啡杯即可。喜欢浓郁口感,咖啡粉与水比例可为1:10,静置4分钟。

带饭上班有哪些注意点

带饭上班有哪些注意点
上班族带午饭去公司应该注意些什么呢,主要就是怎样防止午饭变质。那么应该怎样正确带饭呢。

橘子吃多了皮肤真的会变黄吗

橘子吃多了皮肤真的会变黄吗
橘子吃多了皮肤有可能会导致变黄的现象,但是停止一段时间之后就没有任何问题,皮肤也会慢慢的恢复到正常的状态,其实不仅仅是橘子,其他的食物吃多了也有可能会导致脸发黄的问题,比如胡萝卜素或者是蔬菜和水果等都有可能会出现这种现象。

甜甜的豆沙馅是怎么做的

甜甜的豆沙馅是怎么做的
红豆的营养价值特别高,具有补补气血,美容养颜减肥的功效,甜甜的红豆沙馅人人都爱吃,可以蒸豆沙包,也可以烙烧饼,还能做豆沙糖糕,甜甜糯糯的口感让人回味无穷,好吃的红豆沙馅做法也非常简单,今天我来教大家一下,怎么做出好吃的甜甜的豆沙馅。

扇贝肉怎么做好吃

扇贝肉怎么做好吃
步骤:1、锅中放入适量清水烧开,放入扇贝,料酒1勺,焯水1分钟后捞出备用;2、锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入姜蒜末,干辣椒段,豆瓣酱1勺炒出红油,放入青红椒,洋葱块翻炒均匀3、加入扇贝肉,继续翻炒。