鹌鹑蛋红烧肉的做法 - 匠子生活

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鹌鹑蛋红烧肉的做法

2020-03-31 16:38:47 匠子生活

鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含量丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。

制作时间：40分钟

难易程度：一般

口味：微辣

分类：烧菜

主食材：五花肉、鹌鹑蛋

辅料：大葱、姜、蒜、干辣椒、香叶、八角、桂皮、冰糖、料酒、生抽、老抽、盐、鸡精

步骤：

1、姜1块切片；

2、蒜2瓣切片；

3、大葱切段；

4、锅中放入鹌鹑蛋、适量清水烧开；

5、煮5分钟后捞出放入凉水中冷却；

6、剥壳待用；

7、五花肉放入锅中煮10分钟后捞出放凉；

8、切成2厘米的方块；

9、锅中放入适量油，油温烧至7成热；

10、放入五花肉块大火煸炒至表面金黄；

11、加入鹌鹑蛋翻炒至微焦后捞出；

12、放入料酒1勺、生抽1勺、姜蒜片、葱段；

13、八角2个、桂皮1块、香叶2片；

14、干辣椒、冰糖10克翻炒均匀；

15、加入清水适量、老抽半勺大火煮开；

16、倒入炖锅中；

17、焖煮25分钟；

18、放入鹌鹑蛋焖20分钟；

19、放入鸡精半勺拌匀；

20、盛出撒上葱花即可。

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