强推补血益气粥,让你吃出好气色
2022-09-04 10:10:31 匠子生活

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1.内酯豆腐一块2.切成小四方块,锅内放水烧开,豆腐过一下水除去豆腥味。3.香椿芽洗净开水烫一下。控水干净4.将香椿芽切碎5.豆腐捞出锅后用凉水冲凉,放盆里,加入香椿芽(加点胡萝卜碎装饰)...

细数红薯叶的几大功效

红薯叶有润肠通便的效果。它里面有丰富的膳食纤维。使用之后能够有效的润滑肠道,促进肠道蠕动,对于大便不畅的人群尝试红薯叶能够有效的缓解症状。红薯叶还能够补充身体营养,它里面含的维生素B维生素C以及微量元素都比较高,适当的吃能够给身体补充相应的营养,而且它里面的营养素也比较容易消化吸收。

抹茶蜂蜜蛋糕的做法

步骤:1.蛋清加糖打发,蛋黄打至浓稠;2.和蛋白霜混合均匀;3.筛入低粉,抹茶粉,搅拌均匀;4.碗中加入油,牛奶,香草精,分次倒入蛋糕糊中,搅打均匀;5.包上锡纸,倒入模具,170度烘焙45分钟。

中年人吃什么好 低糖低脂饮食是关键

美味可口的食物能够满足味蕾的需求,也能够让人们达到精神上的享受。但我们在饮食时,也需要饮食得当,这样才会对人体的健康带来更多的好处。一般中年人在吃食物的时候,需要合理的选择,目前低糖,低脂饮食是最为关键的。

胡萝卜炒肉的做法

步骤:1.胡萝卜洗净切丝,里脊肉洗净切丝腌制10分钟;2.锅内油温七成热,放入肉丝翻炒至变色,盛出待用;3.锅中留底油,爆香姜蒜,放胡萝卜炒至断生,加肉丝炒匀,加盐、鸡精,盛出后撒上葱花即可。

蛋黄酥的做法

步骤:1.油皮材料混合后揉匀,盖保鲜膜静置三十分钟,油酥材料混合揉成团,静置三十分钟;2.豆沙包入蛋黄,油皮和油酥分别分成16份,油皮内包入油酥面团;3.擀成椭圆形后卷起,盖保鲜膜松弛20分钟,再次擀开后卷起,盖保鲜膜再松弛20分钟。

那些坚果对身体最好

适当的吃坚果对身体好,其中栗子,开心果,榛子,松子等等都对人体有不错的效果。而栗子中含有大量的营养成分,像蛋白质,淀粉,碳水化合物等等。不仅仅能够补充身体所需要的营养物质,还能够适当的缓解身体不适,对骨质疏松,浑身乏力也有不错的预防效果。

吃什么可以补精子

对于男性来说,日常生活中想要有效提高精子质量,补充精子,可以适当多吃牛肉,海参等等食物。之所以要吃牛肉,主要是牛肉里面含有丰富的营养成分,像蛋白质,脂肪,维生素,盐酸,钙元素,铁元素等等。

三杯鸡的做法

步骤:1.姜切片,蒜、葱、小米椒切末,鸡腿肉切块;2.锅中放入清水、鸡块、料酒大火煮开,捞出沥干;3.锅中麻油烧至5成热,放入姜片,炒至焦黄,放入蒜瓣、小米椒、葱段炒香,放入鸡块,加入料酒、酱油、冰糖炒匀,转小火盖上锅盖焖煮至汤汁收干。

尿酸最怕的六种水果

准确的来说尿酸高并没有最怕的食物,但是平时可以多吃一些水果蔬菜,少吃肉类。多吃一些含嘌呤量比较低的食物,尤其不要吃久煮的火锅汤,炖的时间太长了,排骨汤之类的含的嘌呤都非常高,是尿酸患者的饮食大忌。尿酸高的人群,适合吃的主食有稻米胚,没脱皮的大麦粒,黑麦。