吃快餐也健康的注意事项
2022-09-20 11:34:35 匠子生活

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红薯叶能不能吃

通常情况下,红薯叶是可以吃的。一般可以蒸着吃,也可以炒着吃。毕竟适当的吃红薯叶,能够满足人体所需要的营养物质。因为红薯叶当中,含有大量的营养成分,像维生素a,维生素B,胡萝卜素,钙元素,铁元素,钾元素等等。

芹菜金针菇的做法

步骤:1.金针菇洗净,芹菜切段,红椒、姜切丝,蒜切片;2.锅中放油烧至7成热,放入姜蒜炒香,芹菜、金针菇炒至断生,放入红椒丝继续翻炒半分钟,调入盐、鸡精半勺即可。

食用膳食纤维别进三大误区

我们都知道膳食纤维是人体必需的物质,如果没有补充膳食纤维,人特别容易出现便秘以及营养不良的情况,但是平时我们吃膳食纤维的食物一定要注意不能进入误区。很多人都觉得口感粗糙的食物才有膳食纤维,膳食纤维是有区别的。

推荐三种营养荸荠的做法

荸荠是一种营养价值特别高的食物,它里面含有丰富的蛋白质和碳水化合物,而且热量比较低。鼻涕属于寒性食物既可以清热解火,又能补充营养,对于刚开始发烧的人有非常好的退烧作用,每次十个荸荠,榨成汁直接喝,有凉血解毒,利尿通便,化痰祛湿消食除胀的效果。

自制泡椒凤爪

步骤:1、鸡爪洗净剪去指甲,洋葱半个切成块,柠檬1个切片备用;2、放入冰水中浸泡10分钟;3、加入盐,糖,蒜末,泡椒,洋葱,柠檬,凉开水,泡椒水拌匀后密封;4、放入冰箱,冷藏5小时后,即可取出享用。

咖喱土豆的做法

步骤:1.土豆去皮洗净,切小块。蒜2瓣切末;2.锅中放入适量水烧开,放入土豆焯水3分钟,捞出沥干;3.锅内放入适量油,油温烧至6成热,放入蒜末炒香。放入土豆块炒匀,加入咖喱酱1勺、清水1勺至咖喱酱完全化开,调入盐半勺拌匀后即可。

酱油吃多了好吗

酱油吃多了对人体非常不好,毕竟大量的吃酱油之后,会引发人体的健康问题。而比较常见的问题是色素沉着,人体内激素紊乱,并且身体各个器官受到影响。虽说酱油是比较常见的调味品,但里面的色素含量较高,其中大量的黑色素对人体会产生影响。

西红柿炒鸡蛋的制作步骤

西红柿炒鸡蛋可以说是很常见的一道家常菜了,在制作的时候也特别的简单,首先要准备好鸡蛋,两个西红柿,300克,大蒜,大葱,盐,白砂糖,味精,花生油等。准备好这些食材之后,就可以把鸡蛋打在碗里面,然后用筷子来回的均匀搅拌。西红柿都切成一块一块的放在盘子里面备用。

教您这样辨别注水猪肉

在购买猪肉的时候,最担心的就是遇到注水的猪肉。其实在购买猪肉的时候可以先看一下是否有防疫的检验章证明一般在猪肉的皮上都会有防疫的检验章,然后看到防疫的检验章就可以放心的购买这个猪肉了,已经经过严格质检。

牛油果的营养价值及禁忌事项

牛油果是营养价值特别高的热带水果,最近这些年出现在我们中国的市场上。果肉含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质。虽然它的营养价值高,对人的身体有很大的好处,但是有些人是不适合吃牛油果的牛油果性凉,脾胃虚寒的人不适合吃。