糖醋莲藕的做法
2020-03-12 15:27:38 匠子生活
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步骤：土豆、茄子、青椒切滚刀块，蒜2瓣切蒜末；调酱汁：碗中放入生抽、盐、鸡精、白糖、蚝油、淀粉、清水；锅内油热，放入土豆、茄子炸熟后捞出；锅中留底油，放入蒜末炒香，放入青椒块、土豆块、茄子块炒匀即可。
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老年人平时应多吃绿花菜，菠菜，甘蓝等等蔬菜，毕竟这些蔬菜含有丰富的营养成分，能够满足人体对于营养方面的需求。
秋天吃红豆补血又排毒，推荐4款食谱。
在秋天来的时候可以适当的吃一些红豆，红豆制作的方法也比较多，比如红豆薏米粥不仅能够达到排除身体里面湿气的目的，还能够对于美容养颜的效果特别的不错，在制作的时候可以准备好红豆和薏米，在煮的过程中使用小火煮大概半个小时左右就可以了。
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步骤：1.韭菜洗净切段，鸡蛋磕入碗中，放入半勺盐打散；2.锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入蛋液炒熟后滑散；3.锅中留底油，放入韭菜段炒至断生，加入鸡蛋翻炒均匀，调入盐半勺翻炒均匀后即可出锅。
