香菇土豆条的做法
2020-03-16 13:36:09 匠子生活
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时令养生，适合春天吃的家常菜
春季的时候天气比较干燥，尽量不要吃辛辣刺激油腻的食物，尽量吃点清淡，能够润肺清火的蔬菜，对于肉类春季的时候也是要少吃，而且春季的时候吃的菜需要注意营养搭配，从食物上提高质量，让家人能够得到全面的营养补充，这样可以提高身体的抵抗力，减少春季由于季节变换引起感冒的几率，适当吃一些能够清火的蔬菜。
缺钾多吃这几种食物补回来
缺钾多可以通过菠菜，花菜，香蕉，枣，椰子，芒果，樱桃松籽，桂圆，腰果，花生，黄豆，芸豆，黑豆等食物补充。钾是人体必不可少的微量元素，缺钾的时候就会感觉恶心呕吐，浑身没有力气，缺钾严重的人。有可能会引起呼吸困难麻痹等病症，需要到医院及时治疗补充钾。如果只是普通轻微缺钾可以通过食物来补充。
水煮牛蛙的做法
先将牛蛙洗净放盐、胡椒粉、料酒腌制20分钟；接着锅中油温6成热，炒香豆瓣酱、辣椒段，加水煮沸，加盐，鸡精，白糖、水淀粉，煮熟豆芽捞出打底，煮熟牛蛙连汤倒入碗中，加蒜、干辣椒、花椒，淋上热油。
青椒的功效和作用
青椒作为蔬菜当中的一种，其实含有大量的维生素C。众所周知，维生素C的功效有很多，比如说能够促进免疫物质的形成。因此人们在生活中，可以适当的吃一点点青椒，来补充维生素C，提高机体的免疫能力。
猪心汤的好处有哪些
在中医的观念当中认为吃什么就可以补什么，那么多喝一些猪心汤有哪些好处呢?喝猪心汤是否能够补心脏?我们不知道，是却知道猪心汤作为动物内脏熬制的汤，本身就有着较高的含锌量。
波点蛋糕卷的做法
步骤：1.倒入可可粉，加入热水，搅拌均匀；2.碗中倒入牛奶，加入玉米油，加入糖，筛入低粉，搅拌均匀；3.加入蛋黄，蛋白分次加糖打发，蛋黄中加入1/3蛋白霜，倒回剩余蛋白霜中，搅拌均匀；4.装入裱花袋，烤盘中挤上小波点，180度烘焙2分钟。
蚬子有多少种类呢
蚬子主要分为三个种类，黄蚬子，花蚬子，白蚬子。都是比较常见的海产品，只是生长的地方不一样。口感和味道以及营养都存在区别。黄蚬子的蛋白质和多种维生素以及钙磷铁硒等人体必需的营养物质含量都非常丰富。具有很好的保健作用，个头也比较大类味道更鲜美。
煮熟水果的妙用有哪些
不同的水果煮熟了的作用是不一样的。比如桃子煮熟了以后，它里面的膳食纤维就会被破坏掉，变得更容易消化吸收有润燥活水的效果。用桃子煮的汤水味道是特别好的，把桃子皮洗干净去皮去核切成块，放到锅里面加入适量清水，烧开之后加入适量冰糖，转成中小火煮20分钟。
火烧云吐司的做法
步骤：1.蛋白和蛋黄分离，先将蛋白加糖，打发为硬性发泡状态；2.将打发好的蛋白均匀涂抹于土司表面，蛋白中间挖坑，将蛋黄妥妥放进坑中；3.烤箱140度预热，烤13-15分钟即可。
一日三餐怎么营养搭配更健康
要想保证身体健康，一日三餐是特别重要的，最主要的是做到荤素搭配，营养均衡。三餐的原则是早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。现在的生活节奏比较快，早餐都是随便吃点对付一下就完事儿，到了晚上的时候有时间自己做一桌丰盛的晚餐或者朋友小聚都是在晚上，吃的比较多，其实这样的饮食方法是最不健康的。
