凉拌冰菜的做法
2020-03-16 15:46:35 匠子生活
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海带豆腐汤的做法
步骤：1.海带洗净后切成长条，打成海带结，豆腐切成小方块，姜1块切末，蒜1瓣切蒜末，小葱2根切葱花；2.锅中放入适量油，放入姜蒜末炒香，然后加入海带结，大火煮10分钟，放入豆腐块；3.放入佐料拌匀撒上葱花即可。
四种洋葱的家常做法
洋葱是一种特别好的蔬菜，不仅营养价值高，还有保健作用，对于高血压高血脂的人来说是特别友好的蔬菜常吃洋葱，能够有效的抑制高血压和高血脂，并且能降低血液的粘稠度。在家里面吃洋葱简单的做法就是凉拌，也可以做洋葱炒肉，复杂一点可以做香炸洋葱圈。
哪些食材更补铁呢
步骤：1.鸡蛋、红瘦肉里面都富含丰富的铁元素。2.动物肝脏。动物肝脏至少一周要给孩子吃两次，他比其他食物富含的铁元素会更多。
蔬菜沙拉的做法
吐司放进预热175度的烤箱烤制8分钟；甜玉米煮熟，黄瓜切丁，圣女果对半切开，生菜切小块，面包切小块；黄油小火加热融化，加入黑胡椒粉和少许盐调匀；混合所有食材，倒入熬好的酱汁即可。
维生素a的六类水果有哪些
含有维生素a的水果是特别多的，比如苹果，枇杷，香蕉，桂圆，荔枝，西瓜，樱桃，杏。维生素a是对身体特别重要的营养素，对于男性来说能促进精子生成。对于婴幼儿来说能够促进骨骼发育。还有增强身体免疫力的功能，能够有有效的抵抗呼吸系统感染。
石榴籽能吃吗为什么
石榴籽可以吃。的营养价值比较丰富，里面还有大量的维生素c以及抗氧化成分，能够缓解皮肤衰老，增强身体免疫力，能够起到防癌抗癌的作用，是名字里还有大量的卵磷脂，还有有滴水能够有效的营养水晶改善记忆功能，同时有一定的预防中风偏瘫的功效。
西红柿土豆搭配会不会中毒
通常情况下西红柿和土豆搭配是不会出现中毒的情况，而我们要是从中医角度来看的话，西红柿微微寒性，有健胃消食，生津止渴等等功效。土豆性平，可以健脾胃，补益气等等功效。而我们如果从医营养学的角度来看的话，西红柿里面含有大量的营养元素，像维生素，胡萝卜素，有机酸等等。
碳水化合物如何搭配营养早餐
其实碳水化合物就是指米和面。米可以熬粥、做米饭、做饭团；面可以做面团、面块、面条。我们的早餐中一定要有碳水化合物。
空心菜炒肉末的做法
步骤：1.将空心菜洗净，切成1.5厘米的段状备用。小米椒2个切圈，大蒜1瓣切末备用；2.锅中放入适量油，油温烧至7成熟，放入肉末炒熟，然后放入蒜末、小米椒；3.炒香后放入空心菜梗，翻炒至断生。调入盐1勺，鸡精1勺。
吃什么食物对眼睛好
有很多人因为不良的习惯，感觉自己的视力已经开始下降，其实在平时的饮食中就可以多选择一些对视力好的食物，比如蓝莓对于缓解眼疲劳的效果非常不错，里面含有丰富的维生素，a维生素B，维生素C，维生素E等多种膳食纤维，并且含有大量的花青素，能够达到对于视力有好处的目的。
