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2022-09-13 16:44:13 匠子生活

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1. 小米椒切碎,杭椒切碎,姜、大葱、蒜切碎,小葱切葱花。2. 草鱼沿腹部剖开,放入盐、料酒抹匀腌制。3. 放入草鱼炸至金黄,捞出。4. 锅中留底油,爆香姜葱蒜、花椒,放入小米椒、杭椒翻炒30秒盛出。

牡蛎豆腐的做法

先将牡蛎洗净,放姜末、盐、料酒腌制5分钟;接着碗中放蒜末、盐半勺、蚝油1勺、芝麻油调成料汁;然后是豆腐切片,摆入盘中,腌好的牡蛎铺在豆腐中间,淋上料汁,放入锅中蒸制8分钟,出锅撒上葱花即可。

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茶叶那对于我们来说是非常熟悉的一种食物,尤其是在早餐的时候大家经常喜欢吃茶叶蛋,在煮茶叶蛋的时候想要入味,可以把鸡蛋轻轻的敲碎一些小口,这样能够方便入味,但要注意不能翘的太大,否则很容易导致蛋液露出,在煮的过程中适当的加一些盐,让鸡蛋定型。

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胡萝卜被称小人参的原因

胡萝卜被称小人参的主要原因是因为它所含的营养成分和人参特别相似,它里面还有丰富的微量元素,能够增强身体免疫力,还可以起到预防癌症的作用,胡萝卜里面还有非常多的干扰素能预防疾病,以及丰富的膳食纤维和矿物质,钙磷钾,钠,镁,铁锌等微量元素都特别丰富,能促进肠道蠕动助消化,还可以预防便秘。

掌握减油烹调小技巧

烹调减油的小技巧有很多,我们可以使用一个带刻度的油壶,每次使用多少油心里面都有数,正常情况下每人每天用油量不超过25~30克,这样每次倒油的时候心里面有数就不会一次倒太多。平时也可以尽量吃些凉拌的菜,毕竟凉拌的菜烹调的时候不用放太多油味道口感也都很好。

远离低血糖,饮食来稳定

低血糖的症状是十分难受的,干了低血糖浑身无力并且出汗有很强烈的记忆,恶感心慌,心跳几率也会下降,而且严重的会出现昏迷的现象,在平时生活中要从饮食方面预防低血糖,可以常吃一些营养价值比较高的食物,比如鸡蛋,瘦肉,牛奶,鱼虾等。