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黑米黑豆莲子汤

2020-03-16 16:11:14 匠子生活

制作时间: 20分钟

难易程度: 一般

口味:微甜

分类:

主食材:枸杞3克、黑豆20克、糙米20克、莲子20克、黑米30克

辅料:冰糖5克


步骤:


1、糙米、黑米、黑豆、红豆、燕麦均洗净;



2、放入清水中浸泡2小时;



3、锅中放入适量清水,大火烧开;



3、放入黑米、黑豆、莲子、糙米;



4、煮开后转小火熬煮半小时;



5、期间不定时搅拌,防止糊锅;



6、放入冰糖5克;



7、枸杞3克;



8、继续熬煮5分钟;



9、即可盛出享用。



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