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2020-03-20 10:17:06 匠子生活

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云南过桥米线是一道以米线为主食、以肉类、蔬菜等作为配菜的特色牛肉米线,其口味独特、营养丰富、制作特殊。如果你喜欢吃这道美食,那么就让我来为大家分享一下它的做法和配方。

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铁是人体必需的微量元素,如果人体内铁元素缺乏,就会导致出现缺铁性贫血的症状。平时我们的餐桌上很多菜都是可以补铁的,含铁量都比较高,比如黑木耳,猪肝,动物血,菠菜等铁含量都是特别高的。

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在饮食方面注意好,对于美容养颜的效果非常的不错,比如经常吃的玉米,橄榄油,海鱼等都能够有着丰富的维生素以及价值,不仅仅能够让皮肤变得更加有弹性,还能够防止皮肤出现起斑点的情况。

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步骤:1.大葱切细丝,姜块切丝,倒入适量清水,泡成姜葱水。里脊肉洗净,切细丝,加入生抽1勺、料酒1勺、鸡蛋清1个、淀粉半勺往一个方向拌匀后腌制10分钟;2. 锅中放入适量油,油温烧至7成热,倒入腌好的肉丝快速滑散,至肉丝变色后盛出。