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南瓜蛋白代餐奶昔的做法

2020-03-28 15:32:50 匠子生活

南瓜是我们常见的瓜果之一,能够提升人体的免疫能力,还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜中的果胶会结合人体内多余的胆固醇,从而降低人体对于胆固醇的吸收,降低血脂。


制作时间:10分钟

难易程度:一般

口味:微甜

分类:饮料

主食材:南瓜,奶粉



步骤:


1、南瓜切块;


2、放入蒸锅蒸二十分钟;


3、放入料理机;


4、加入适量的奶粉;


5、倒入适量的水;


6、搅碎至浓稠。

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