当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

鸡肉怎么吃最营养

2022-07-28 15:16:38 匠子生活

鸡肉怎么样吃才好

都知道鸡肉的营养价值确实是非常丰富的,但在吃的时候到底怎么样的做法才是最有营养的。鸡胸肉其实有着非常不错的优势它很有丰富的蛋白物质,不会射血过多的脂肪,做达到很好的控制热量的效果,在制作的时候可以白水煮鸡胸,简单操作的时候也并不需要太长的时间。

爆炒鸡胸也是非常不错的,鸡胸肉在爆炒之后感觉口感特别不错很嫩,在爆炒的时候可以配上洋葱胡萝卜等,如果配上芹菜对于心脏的好处也确实非常不错,不过在炒的时候不要加热时间太长,否则会影响到整体的营养价值。

 鸡胸肉在平时也可以凉拌,可以先把鸡胸肉用水清洗之后,然后用水煮煮熟之后可以撕成一块一块的撕,放入一些自己喜欢的凉菜,然后放入自己喜欢的调料,来回的搅拌制作成一盘凉菜,确实是不错的,而且操作方法简单粗暴。

阅读全文
相关推荐

吃香菜注意事项

吃香菜注意事项
香菜是我们平时日常生活中比较常见的一种蔬菜。含有丰富的胡萝卜素,蛋白质,碳水化合物以及维生素,钙铁,磷镁等多种微量元素,是一种营养价值比较高的青菜。大多数人都是可以吃香菜的。但是香菜里面有一些物质,有些人吃了是会过敏的,对香菜过敏的人是不可以吃的。

凉拌黄瓜的做法

凉拌黄瓜的做法
黄瓜洗净,用刀从头到尾拍开,切小块;蒜切末;黄瓜、蒜末放入碗中,加入盐1勺、鸡精半勺、生抽1勺、醋2勺、辣椒油1勺、花椒油3克,拌匀即可。

酸梅酒的制作方法是什么

 酸梅酒的制作方法是什么
步骤:1.将酸梅洗干净,用开水烫一下,晒干表面水份备用。 2.将酸梅、冰糖先放入空瓶中,放的时候要不停的摇摇,这样酸梅及冰糖才会装得充满一些。 3.装到不能再装的时候,倒入红米酒。4.耐心等待三个月即可。

正宗的佛跳墙 你会做吗

正宗的佛跳墙 你会做吗
佛跳墙也叫满坛香,福寿全,是福建福州当地非常有名的菜系,属于闽菜系。在中国八大菜系之中的闽菜,正宗的佛跳墙是清道光年间福州聚春园的老板研制出来的。

红烧猪手的家常做法是什么

红烧猪手的家常做法是什么
步骤:1.将猪手洗干净,入锅焯水,捞出沥水。2.准备辅料3.锅里热油,放入冰糖炒化,再放猪手小火炒糖色4.倒入适量料酒、生抽及老抽5.放入适量清水,八角,煮开后改小火焖煮1个小时左右6.煮至浓稠状,大火收汁,添加适量盐和鸡精调味。

地三鲜的家常做法 怎样做地三鲜好吃又简单

地三鲜的家常做法 怎样做地三鲜好吃又简单
地三鲜是一道经典的东北家常菜,这道菜拥有鲜美的味道和独特的口感,是饭店和家庭餐桌上的常客。下面就一起来分享好吃又简单的地三鲜的家庭做法。地三鲜的家常做法:准备食材:长茄子、土豆、青椒、大蒜、大葱、生姜、生抽、

开椰妙招,轻松取椰肉

开椰妙招,轻松取椰肉
通常喝椰汁相对来说,是比较简单方便的,因为椰汁很容易被我们吸干净,但是椰肉想要品尝到的话,比较困难,但不见得就没有办法。

雪里蕻炖黄豆芽的做法

雪里蕻炖黄豆芽的做法
雪里蕻炖黄豆芽。小伙伴们在操作的时候还是比较简单的,可以充分的准备好食材,其实这是非常美味的一道家常菜,只要炖一炖就可以了,没有繁琐的制作过程,但是在制作的时候可以说是非常下饭的一种菜,首先要把黄豆芽放在水里面浸泡几个小时,一般保持在三个小时左右,要注意适当的更换水分。

红烧茄子最好吃的做法,简单美味又下饭,看看你喜欢吃不?

红烧茄子最好吃的做法,简单美味又下饭,看看你喜欢吃不?
说到茄子呢,相信大家都再熟悉不过了,茄子是我们最常见的食材之一,口感软糯,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。所以,经常吃茄子,对身体营养的补充,还是非常不错的!

蚂蚁上树怎么做

蚂蚁上树怎么做
蚂蚁上树对于很多人来说都是非常不错的一道家常菜,在制作的时候也非常简单。小伙伴们首先要准备红薯粉丝、肉沫,适量姜适量,豆瓣酱一勺,蒜瓣,葱花适量。在准备充分的食材之后,可以把粉条放在清水里面泡发好泡发的时间保持在半个小时左右。