当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

芦笋的功效与作用

2022-07-28 15:33:07 匠子生活

芦笋的功效与作用是什么

芦笋具有丰富的营养成分,当然也能够清口解腻,降低血脂,减肥,预防疾病,抗癌,清热利尿等等功效。毕竟芦笋品尝时味道鲜美,含有大量维生素和纤维素,能够帮助消化,提高食欲,而且还具备解腻的作用。

由于芦笋作为蔬菜中的一种,含有糖量较低,脂肪较低,却具备高纤维素。虽然蛋白质含量不高,但氨基酸含量充足。因此适当的吃芦笋可以减少脂肪堆积,并且还能够达到减肥的功效。由于芦笋中含有天冬酰胺,对人体有特殊的功效。通过水解之后,变成天冬氨酸,能够改善代谢,消除疲劳,并且还可以尽可能的增强体力。

不得不说,芦笋中含有丰富的组织蛋白,能够让细胞快速的生长,并且还可以尽可能的防止癌细胞的扩散。由于它里面的有效成分能够消除自由基,抑制癌细胞的活性,最终能够达到防癌抗癌的功效。

阅读全文
相关推荐

青瓜炒虾仁的做法

青瓜炒虾仁的做法
步骤:1、虾仁洗净放生抽、料酒腌制10分钟,青瓜、胡萝卜、红椒切块,姜蒜切末;2、锅中油温7成热,虾仁炒至变色后盛出;3、留底油,炒香姜蒜,胡萝卜炒断生,放青瓜、红椒、虾仁翻炒,调料酒、盐、鸡精即可。

重庆有哪些特色水果 四川重庆的特产

重庆有哪些特色水果 四川重庆的特产
四川重庆的特色水果有奉节脐橙,万圣猕猴桃,万州红橘,羊角梨等等。四川重庆的特色水果品种繁多,当地的地理位置具有一定的优越性,土壤比较肥沃,日照也非常的充足

棉花蛋糕的做法

棉花蛋糕的做法
步骤:1、3个蛋黄与1个全蛋混合搅匀,加入牛奶搅匀;2、玉米油加热到微微冒泡,离火筛入低粉,加入炼乳和盐,分次加入蛋黄液拌匀;3、蛋白分次加糖打发,蛋白霜与蛋黄糊逐次混合均匀;4、烤盘中倒入温水,170度10分钟后,150度再烤40分钟。

枸杞红枣泡水喝有哪些好处

枸杞红枣泡水喝有哪些好处
小伙伴们在日常的生活当中,要是长时间的喝个枸杞红枣泡水的话,相对来说,枸杞能够补益肝肾,红枣能够补气养血。因此它可以滋润补血,美容养颜等等。一般建议经血特别多或者是贫血的女性,直接喝枸杞红枣泡水,能够改善面部苍白,让面色红润等等情况。

鲫鱼的做法

鲫鱼的做法
用刀在鱼身两面各划3刀,放入料酒、盐、姜片、葱段腌制15分钟;锅内放入适量油,油温烧至7成热,鲫鱼煎4分钟至金黄待用;锅中留底油,放入切好的姜片、蒜末、泡椒、豆瓣酱1勺炒出红油,放入鲫鱼烧3分钟即可。

蒜蓉空心菜的做法

蒜蓉空心菜的做法
先把空心菜洗净,沥干,并处理成小段,并把较老的根部去掉。再把大蒜切成蒜末,分成2份,每份蒜蓉都需要至少处理两瓣蒜以上。然后锅里放油,烧热后首先下一份蒜蓉,炒香,倒入空心菜,大火翻炒,稍微翻炒即可。

莫吉托鸡尾酒的做法

莫吉托鸡尾酒的做法
首先将薄荷叶放入清水中洗净,加入方糖一起捣碎。然后黄柠檬取四分之一,青柠檬切小块挤出青柠汁放入杯中,再放入冰块。最后倒入朗姆酒,苏打水即可。

黄金糯米糕的做法

黄金糯米糕的做法
黄金糯米糕是非常不错的一种食物,在制作的时候其实方法也比较简单,首先要准备好充分的食材,黄米面,一千克红糖或者是红豆沙,还有植物油,准备好的黄米面直接放入盆中,是用温水来回的搅拌成一块一块的,然后用手来回的揉均匀。

挑选草莓的小窍门

挑选草莓的小窍门
草莓作为水果当中的一种,由于它的口感比较好,而且含有丰富的营养成分,因此在日常生活中受到众多小伙伴的青睐,只是大部分小伙伴在挑选草莓的时候有一点点分不清,甚至于他们听说个头大的草莓是由激素催熟成功的,面对这样的情况他们开始更加的纠结,而我们在挑选草莓时,其实要放平心态并且及时的观看草莓的颜色。

吃什么可以补精子

吃什么可以补精子
对于男性来说,日常生活中想要有效提高精子质量,补充精子,可以适当多吃牛肉,海参等等食物。之所以要吃牛肉,主要是牛肉里面含有丰富的营养成分,像蛋白质,脂肪,维生素,盐酸,钙元素,铁元素等等。