为什么现代人越来越缺乏维生素B
2022-08-15 19:00:25 匠子生活
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清蒸鱼在家里做最好选用新鲜鲈鱼，在蒸的时候千万不要放盐，清蒸鱼鲜香味美，鱼肉鲜嫩，有开胃养血的食疗功效，无论是老人孩子吃都非常好。选 750 克左右的新鲜鲈鱼一条，大葱 1 根，姜 1 块，蒸鱼豉油 3 - 4 汤匙，料酒 2 汤匙，食用油 2 - 3 汤匙，小葱适量。
客家酿豆腐的做法
步骤：1.豆腐切成大小均匀的方块，里脊肉洗净剁成肉末，将肉沫与调料、鸡蛋、淀粉进行搅拌腌制10分钟；2.在豆腐中间挖一个小洞，放入腌好的肉沫；3.将豆腐块煎至两面金黄，放入淀粉，收锅即可。
咖喱土豆的做法
步骤：1.土豆去皮洗净，切小块。蒜2瓣切末；2.锅中放入适量水烧开，放入土豆焯水3分钟，捞出沥干；3.锅内放入适量油，油温烧至6成热，放入蒜末炒香。放入土豆块炒匀，加入咖喱酱1勺、清水1勺至咖喱酱完全化开，调入盐半勺拌匀后即可。
凉拌西瓜皮
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白萝卜叶子的功效与作用
白萝卜叶子含有大量的维生素C，具有非常强悍的抗氧化作用，一般人们在生活中适当摄入白萝卜叶子，可以清除体内的自由基，减少自由基对人体的伤害，另外还可以延缓肌肤衰老的情况，由于白萝卜叶子里面的维生素C可以抑制黑色素的形成，防止肌肤变黑或者直接出现斑点的情况，当然维生素C还可以促进胶原蛋白的合成。
香椿鸡蛋饼的做法
步骤：1.香椿洗净，去掉硬根，沥净水分切成细末，鸡蛋磕入碗中，放入盐半勺打散，倒入切好的香椿，搅拌均匀；2.锅中放入适量油，油温烧至7成热，倒入蛋液，煎至两面金黄即可盛出。
天津狗不理包子的做法详细介绍
天津狗不理包子可能是很多人都非常喜欢吃的一种食物，其实在制作的时候方法非常简单，首先要准备好食材，小麦粉，发酵粉，猪肉，准备好相应的调料，葱末，蒜末，酱油，香油，高汤，味精，碱面。
青椒炒鸡蛋的做法
先将青椒洗净，去蒂去籽切小块，鸡蛋磕入碗中，加入盐半勺打散；接着锅中倒入适量油，油温烧至6成热，放入蛋液快速滑散，盛出待用；然后锅中留底油，放入青椒炒至断生，倒入炒好的鸡蛋，加入盐半勺炒匀即可。
蒸饺子的正确方法
白菜剁碎，姜切末，放入肉馅中拌匀，加入盐半勺、鸡精半勺、生抽1勺、蚝油1勺拌匀；||将馅料放入饺子皮中，一个个包好；||放入蒸锅蒸18分钟，关火焖2分钟即可。
黄瓜的健康功效
常吃黄瓜有缓解失眠，降血糖，美容护肤的功效。黄瓜的营养价值是特别丰富的，是夏季我们常见的蔬菜，它里面的蛋白质和钾盐等含量都非常高，钾盐具有促进新陈代谢，排出体内多余盐分的效果。不管是大人还是老人或者是婴幼儿，都可以适量吃黄瓜。
