当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

蚕蛹有哪些营养价值

2022-08-31 20:20:40 匠子生活

蚕蛹的营养价值

蚕蛹的营养价值是特别高的,它的蛋白质含量十分丰富,同样克重的蚕蛹,蛋白质含量远远超过了牛肉,羊肉,鸡蛋,鱼类等高蛋白食品,而且蚕蛹有很好的增强人体免疫力的功效。并且它的钙含量也十分高,能够预防老年骨质疏松,同时还富含微量元素,钾的元素也特别高,对于饮食中高钾低钠的食物有调节的作用。可以说是营养价值特别高的食物。

蚕蛹是一种营养价值十分丰富的食材,还有很高的蛋白质成分,三个最小的蚕蛹,蛋白质含量就比一个鸡蛋要高,而且还含有丰富的卵磷脂,以及氨基酸都是非常高的,其中钙镁,磷钾铁等矿物质元素也是十分丰富的,并且还有维生素C和维生素B族。这些成分都是人体必需的营养成分,所以平时适量吃些蚕蛹对身体的好处还是特别多的。

另外蚕蛹还具有生津止渴的效果,吃了以后能够促进唾液分泌,可以改善口干舌燥的现象。同时采用对于肝火和胃火旺盛引起的口干舌燥有很好的改善作用。这在中医上讲是有生津止渴的效果,同时吃了蚕蛹以后能够加速肠道的蠕动,可以帮助被里面的食物尽快地消化掉,有改善食欲的效果,对于消化不良的情况能够有很好的帮助作用,如果总是胃部胀气恶心的话,吃点蚕蛹能够得到很好的改善。

蚕蛹里面含的营养成分能够调节身体的免疫力,所以经常吃蚕蛹的人身体素质都比较好,有很好的抵抗能力。老人和孩子这一类身体比较虚弱的人群,可以经常吃点蚕蛹,但是蚕蛹的营养价值是特别高的,吃的时候也要适量,避免吃太多引起身体不适,有些人可能不太适用蚕蛹的味道,可以把蚕蛹进行深加工一下,让它的味道变得更好。

阅读全文
相关推荐

蒜苔还可以这样吃 吃法大全

蒜苔还可以这样吃 吃法大全
蒜苔是我们家庭餐桌上常见的一个青菜,一年四季都能买到,不同季节蒜苔吃起来的口感是不一样的。蒜苔的吃法也非常多样,平时我们都是用来炒菜,放肉或者放鸡蛋,其实蒜苔也可以做成凉菜腌着吃也特别好吃。今天分享给大家几个简单又好吃的蒜苔做法,平时在家里面可以做一下试试。

爆炒鱿鱼卷的家常做法

爆炒鱿鱼卷的家常做法
步骤:1.锅中放入适量清水,将鱿鱼花放入锅中焯水1分钟后捞出待用;2.锅中放入适量油,放入姜片、蒜粒、小米椒段、豆瓣酱1勺炒出红油,放入洋葱炒翻炒半分钟,加入鱿鱼花、青红椒块继续翻炒半分钟。

凉拌豆腐的做法

凉拌豆腐的做法
1. 小葱切葱花,小米椒切碎。2. 内脂豆腐取出,放入盘中,放入锅中蒸4分钟。3. 调酱汁:盐半勺、鸡精半勺、生抽1勺、醋1勺、芝麻酱1勺、辣椒油1勺拌匀。4.蒸好的豆腐取出,倒掉盘中的水,淋入调好的酱汁,撒上葱花、小米椒即可。

女性不孕怎么吃,8种不孕不育食谱的做法

女性不孕怎么吃,8种不孕不育食谱的做法
女性不怀孕对于任何一个人来说都是会有着非常大的压力的,其实在不怀孕的时候也可以通过一些食谱的方式达到一定的调理目的,另外也需要通过一些正确的方法达到治疗的效果,那么在女性不孕的时候可以选择的治疗方法也是分为几种类型的,以下几种吃法就不错。

南瓜粥的家常做法

南瓜粥的家常做法
南瓜粥可以说是既简单又营养美味的家常便饭,南瓜具有润肠通便的效果,味道很甜,但是糖尿病人也可以吃,做南瓜粥的米也没有什么特殊要求,可以使用普通的大米,小米或者糙米可以。

流产后的饮食调理

流产后的饮食调理
女性流产以后对身体造成的损伤非常大,所以要通过饮食进行调理。可以选择一些优质的蛋白质食物。比如牛奶,鸡蛋,豆制品,牛羊肉,猪肉等,营养价值比较高的食物。也要适当吃一些水果蔬菜,补充身体营养,平时可以炖一些汤来补充气血。比如乳鸽枸杞汤,荔枝大枣汤,鸡蛋红枣汤,今天我们来分享一下这几道汤的做法。

水果六种食物可以拉进晚餐黑名单

水果六种食物可以拉进晚餐黑名单
晚餐之后吃点水果补充维生素的同时也能帮助肠道消化。大多数人吃完晚饭以后活动量都比较小,适当吃点水果能有有效的助消化,可是有一部分水果是不适合在晚餐的时候吃的。比如火龙果,牛油果,榴莲,芒果,葡萄,车厘子。这些水果在平时吃能够给身体提供丰富的维生素C以及多种营养物质,但是在晚餐之后是不适合吃的。

如何将南瓜变成美食的独特方法是什么?

如何将南瓜变成美食的独特方法是什么?
南瓜是一种多用途的食材,但要将其变成美食可能需要一些创意和特殊的方法。本教程将向您介绍一种独特的方法,让您可以在瞬间将普通南瓜变成美味佳肴。无需大量的烹饪经验,只需跟随以下步骤,您也可以享受到这一美味的滋味。

西兰花炒蘑菇的做法

西兰花炒蘑菇的做法
步骤:1.西兰花洗净,切成小朵,锅中放入适量水烧开,放入西兰花焯水30秒,捞出沥干;2.蘑菇洗净,切片。胡萝卜切片,蒜2瓣切末备用;3.放入蒜末、胡萝卜片炒香。加入蘑菇炒至断生,放入西兰花翻炒均匀。

芝士饼干做法

芝士饼干做法
步骤:1.碗中加入黄油,加入奶油奶酪,搅打均匀;2.加入糖,加入盐,分次加入蛋黄,搅打均匀;3.筛入低粉,筛入奶粉,翻拌均匀,摆入烤盘,刷上蛋黄水,170度20分钟。