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2022-09-07 15:05:47 匠子生活

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冬季饮食

中医里有说到:万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬。古人们认为,冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节,应讲究“养藏之道”。也就是说,冬天是一年四季中保养/养生/储存能量的最佳时机。

奶油蒜蓉烤大虾的做法

1. 鲜虾洗净去虾须,开背去虾线,蒜切末,洋葱切末。2. 鲜虾中放入料酒腌制10分钟。3. 锅中放入黄油,放入蒜末、洋葱末、盐炒匀,盛出待用。4. 腌好的大虾放在锡纸上,放上蒜蓉、马苏里拉芝士碎。5. 放入烤箱180度,烤15分钟即可。

绿豆南瓜汤的做法

先将绿豆洗净,倒入没过绿豆表面的清水,放入冰箱冷冻,南瓜切块;再将冰冻好的绿豆放入锅中,加入适量开水大火煮开,小火煮至绿豆开花;然后放入南瓜煮熟,加入冰糖10克拌匀盛出即可。

蒜苗炒鸡蛋的做法

步骤:1.蒜苗洗净切段,鸡蛋磕入碗中,加入盐半勺打散;2.锅中倒入适量油,油温烧至7成热,放入蛋液快速滑散,盛出待用;3.锅中留底油,放入蒜苗炒至变软,倒入炒好的鸡蛋,加入盐半勺炒匀即可。

黄桃的功效与作用禁忌

黄桃汁有多种功效,像生津止渴,补水。另外黄桃里面含有大量的营养元素,像维生素,矿物质以及膳食纤维。其实食物中含有膳食纤维,那么适当的吃黄桃可以促进肠胃蠕动,并且还可以有效提高饱腹感。其实黄桃具有多个品种,每个品种出现的口感是不一样的。

四类人不宜食用鲫鱼

鲫鱼属于鱼类当中的一种,一般生活在淡水区域,由于它分布得较为广泛,含有丰富的营养成分,一般每年的2~4月份以及8~12月份人们发现鲫鱼是十分肥美的,不过大众也需要注意,一虽然鲫鱼口感不错,营养成分价值较高,但是不是所有人都适合吃鲫鱼。

晚餐适合吃的蔬菜有哪些

晚餐的时候适合吃一些比较好消化的膳食纤维含量比较高的蔬菜,比如菠菜,芹菜,甘蓝,西兰花等。这些蔬菜不仅营养价值高,而且吃了也特别容易消化,不会对肠胃造成负担,哪怕是在减肥期的人也是可以吃的,热量都比较低,不用担心,吃了以后会变胖。今年叫大家几个比较简单的家常菜做法。

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