宣木瓜的食用方法

宣木瓜是一种营养丰富的水果，是一种药用价值特别高的水果，食用方法也多种多样。可以直接吃，也可以做萱木瓜汤，蜂蜜木瓜糊，宣木瓜酒，木瓜茶。制作方法也都特别简单，今天教大家这几种萱木瓜的吃法。

准备半个宣木瓜和20个蜂蜜。因为木瓜本身已经很甜，蜂蜜的量也不需要太多，木瓜洗干净削掉外皮，去掉籽，放到料理机里面打成泥。倒进杯子里面加入适量蜂蜜，搅拌均匀以后可以直接食用。加入蜂蜜的旋木瓜口感更好，能起到润肠通便的作用，对于女性排毒养颜效果非常好。

可以把削木瓜和黑豆薏米等食材搭配在一起煲汤。做法也特别简单，准备适量黑豆，薏米，宣木瓜，都清洗干净一起放到砂锅里面，加入适量清水，小火慢煎20分钟左右，出锅之前加入一点点盐调味儿，这个汤有祛风湿疏通经络的效果，经常吃可以提高身体素质。

宣木瓜泡酒是最常见的食用方法，在泡酒的时候要把宣木瓜和独活当归陈皮5加皮等多种中药材混合在一起用白酒浸泡。好好使用高度白酒浸泡的时候可以加入适量的冰糖提升酒的口感。如果不放冰糖的话，口感会有些苦涩，加入适量冰糖能让酒略微带一些甜味，宣木瓜酒能够疏通关节，活血化瘀止疼。

制作宣木瓜茶的方法也特别简单，准备适量削木瓜几片，桑葚叶适量不宜太多，红枣和一碗清水。海鲜木瓜和桑葚叶都清洗干净之后，红枣去核和其他材料一起放入汤锅内煲15分钟。这道汤有治风湿关节炎，疏通经络，缓解胃肠平滑肌痉挛等，也能够舒缓风湿疼痛。

宣木瓜直接吃的，口感也是非常不错的，成熟的宣木瓜口感微甜软糯，有淡淡的香味，女性常吃能够起到美容养颜护肤丰胸的效果。也可以把新鲜的宣木瓜切成小块，放进料理机里面加入适量牛奶，搅打成木瓜奶昔，味道也是特别棒的。