当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

节别忘养生,这种主食别错过

2022-07-26 15:25:49 匠子生活

养生从这些主食开始

过节的时候经常会导致大鱼大肉的现象,这样对于身体的健康往往就会造成大的影响,甚至会导致肠胃不舒服等问题,这个时候可以适当的选择一些清淡为主的蔬菜,比如凉拌菜,在餐桌上添加一点能够解决身体里面过多吸收油脂的情况,还能够有助于消化。

脏的吃一些杂粮还是非常不错的,杂粮里面的碳水化合物也非常的丰富,对于平时比较吃肉多的人群来说,适当的吃杂粮能够很好的代替其他的主食,还能够增加一定的饱腹感,同时能够减少热量和脂肪的吸收。

 水果拼盘在过年过节的餐桌上也尽量不可缺少,因为在吃水果的时候能够减少吃其他食物的现象,而且吃水果能够促进新陈代谢,防止便秘的情况发生,尤其是在过年过节的时候,吃一些大鱼大肉类的东西,很有可能会导致上火,所以适当的吃一些水果还是非常不错的调理肠胃的方式。

阅读全文
相关推荐

泰式料理主要是哪些调料

泰式料理主要是哪些调料
泰式料理主要说的是一些泰国的专有特色料理,主要有四种,泰式柠檬,鱼露,泰国朝天椒,当然,还有在国内也特别受欢迎的泰式咖喱酱。

小炒鸡的做法

小炒鸡的做法
步骤:1.鸡肉块洗净;2. 锅中倒入适量水,放入鸡肉块、料酒1勺,大火烧开;3. 锅中放入适量油,放入鸡肉煸炒2分钟,加入姜片、葱段继续翻炒1分钟,大火煮开后换小火焖煮10分钟,放入红椒块转中火翻炒1分钟即可出锅。

牛肉有五颜六色的反光是好牛肉吗

牛肉有五颜六色的反光是好牛肉吗
在平时的生活中只要说到牛肉,很多人都觉得它是美味可口的一种肉质食物,由于牛肉的烹饪方式特别多,平时的生活中我们可以炒牛肉吃也可以煮牛肉吃,甚至于利用牛肉煲汤,毕竟牛肉的营养价值比较高,口感不错,但是有些小伙伴在挑选牛肉时,却发现牛肉有五颜六色,其实牛肉一旦出现反光的情况,很有可能代表牛肉是好牛肉。

不吃早餐易患胃病为什么

不吃早餐易患胃病为什么
可以说早餐是对我们身体最重要的一顿饭。如果长期不吃早餐就特别容易引起胃病,不吃早餐,胃酸也会照常分泌,过多的胃酸分泌会损伤胃黏膜,导致胃炎胃溃疡等病症,即使早上的时间比较赶,也要吃一点早餐,比如喝点牛奶吃个鸡蛋或者喝一杯豆浆。

高血压不能吃哪些食物

高血压不能吃哪些食物
高血压的患者不能吃的食物有三大类,分为高糖,高脂,高盐的食物,其中高糖的食物会影响到患者综合代谢的控制,一般情况下高血压的患者都伴有超重,肥胖的情况,血糖血脂也会异常,所以摄入高糖食物,不仅会难以控制血压,对血糖血脂也比较不利。

圣诞节做什么吃的送人好

圣诞节做什么吃的送人好
在圣诞节当天,其实比较适合送别人姜饼。毕竟圣诞节当天最为传统的甜品就是姜饼,不过姜其实属于一种调味品,当时从中国进口,后来被用于治疗瘟疫。而人们在圣诞节当天,直接将姜放到蛋糕饼干当中,不仅增加了风味,而且也变得更加有意义。

咖喱蟹

咖喱蟹
梭子蟹洗净,拆卸成4块,姜切片,蒜切末,小葱、香茅切段,小米辣对半切;将蟹肉部分沾上淀粉下油锅煎至定型;另起油锅,爆香蒜、姜、葱,加入咖喱块炒化;倒入椰浆、香茅炒匀,加入清水,下蟹肉、小米辣大火煮5分钟;倒入鸡蛋快速滑散,收汁后即可装盘。

生姜的功效

生姜的功效
生姜是我们生活中经常用到的一种调味料,同时它也是中药材,具有解表散寒,温肺止咳,清热解毒的功效。平常感冒的时候我们都喜欢喝一些生姜红糖水来驱风散寒,其实相对于生姜的其他功效来说,它区分散寒的效果是最弱的,对于其他一些症状的效果更好一些。

葡萄酒真假鉴别方法

葡萄酒真假鉴别方法
1.外观辨别:我们在买酒的时候,首先看到的就是外观,看这瓶酒的条形码,或者直接用手机扫描一下,如果外观条形码及标识都很模糊的话,就算这瓶酒很便宜都要小心,预防假酒,还有就是条形码是不是以3开头的...

腐乳肉的做法

腐乳肉的做法
选择一块比较好的肉,第1步要在肉皮中划出方格,五花肉必须煮个半熟才好划开,将五花肉放在煮锅中煮到七成熟可以划出小方格,将这些小方格的肉块放入锅中,并且加入足量的清水,然后放入腐乳汁,大火煮开后转小火煮半个小时,就能够感受到香甜的气味。