当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

好脾气需要吃好注意饮食四个度

2022-09-20 13:44:57 匠子生活

怎么吃出好脾气

其实好脾气并不是完全天生的,虽然先天的性格有一定的关系,但是后天的培养也是特别重要的,对于那些脾气暴躁的人,如果不加以控制的话,脾气会变得越来越火爆。尤其是到了夏季,脾气特别容易暴躁。所以好脾气有的时候在饮食上也能调理出来,平时我们要注意饮食的四个度,第一速度,第二硬度,第三咸度,第四量度。

吃饭的速度是能直接体现出脾气的长期吃饭太快的人脾气都是比较火爆,急躁,所以应该放慢吃饭的速度。让食物充分的在嘴里面咀嚼和唾液混合。这样也能够减轻肠胃负担,让食物更容易消化,而且吃饭太快也会导致胃还没有反应过来,就吃下了大量食物,当你感觉饱的时候,实际上已经很撑吃了很多食物,要保证每顿饭的时间在15分钟以上,细嚼慢咽慢慢吃。

平时吃东西的硬度也是特别重要的,对于胃肠功能不好的人来说,食物一定要做得烂一些,这样便于消化吸收。但是有些食物做的过于软烂,会导致营养流失的特别严重。尤其是粥类食物煮的时间太长,确实是很烂,但是会加快血糖升高。糖尿病的病人如果要控制血糖,不可以吃太软的食物。因此我们平时在做饭或者炒菜的时候要掌握好硬度,软硬适中最好。

平时吃饭做菜盐是特别重要的。如果身体长期不摄入盐分,会导致出现很多种不适症状,但是盐必须要适量,做菜如果太咸会导致身体出现多种疾病。在做饭的时候要注意一些隐形的盐杀手,比如咸菜罐头,香肠,蚝油,豆豉,豆瓣酱,擀面杖,这些里面含的盐分都很高,如果做菜的时候加入了这些东西就要少放盐。平时吃饭也要控制好量,不要暴饮暴食,那样会对胃造成伤害,还会让大脑的思维能力变慢。

阅读全文
相关推荐

砂锅鱼头煲新吃法

砂锅鱼头煲新吃法
说到大头鱼,相信不少的小伙伴已经想到那巨大的鱼头,鲜美可口的肉质了。那么大头鱼的鱼头可谓是集众人之所爱啦,当然了鱼头的做法也有很多,煎煮焖炸样样俱全!这期的美食教程,天健美食坊就准备给大家分享一道美味可口,好吃又下饭的砂锅鱼头煲,保证你们吃了还想吃!

披萨么么哒的制作方法

披萨么么哒的制作方法
小伙伴们在制作披萨么么哒的时候,一定要准备好材料。首先我们要将菜切好,并且还需要将牛肉给腌好。面通常情况下,要提前醒好,而面醒好之后在面上面弄一点点小洞,可以借助刀在面上面戳几个小洞。之所以这么做,主要是为了入味,而且还特别容易熟。

稀奶油可以打发成奶油吗

稀奶油可以打发成奶油吗
稀奶油可以打发成奶油。我们用稀奶油是能够打发成奶油的,但是要注意将稀奶油放置在冰箱中冷藏一段时间,还需要掌握一定的方法才可以将稀奶油打发成奶油,这样制作好的奶油口感会比较好。

家常白菜炒肉的做法

家常白菜炒肉的做法
步骤:1.热锅中加适量油,放入花椒,待花椒颜色变深后捞出扔掉,放入姜蒜炒香,放入五花肉,炒至微焦,加料酒半勺、生抽1勺炒匀;2.加入白菜梗,与肉一起翻炒1分钟,加入菜叶翻炒,再加入盐半勺,炒至菜叶断生放入鸡精半勺即可出锅。

鸳鸯馅麦穗大蒸饺怎么做

鸳鸯馅麦穗大蒸饺怎么做
我们中国人对吃的研究,那简直是五花八门,各种不同的食材碰撞在一起,给人意想不到的美味,对于饺子几乎没有几个人不喜欢吃的,叫做的做法也是多种多样,不管是蒸的还是煮的

干锅肥肠的做法

干锅肥肠的做法
先将猪大肠切除小段,然后锅中倒入油烧热放入花椒、大料、糖、蒜爆香。接下来放入猪大肠翻炒,倒入蚝油、酱油、圆葱、青椒等,再放入红辣椒、盐、味精翻炒均匀入味,最后撒上香菜提鲜即可出锅享用。

口蘑肉片的做法

口蘑肉片的做法
步骤:1、锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入腌好的肉片,快速滑炒至变色,盛出待用;2、锅中留底油,放入姜末,蒜末,炒香,放入口蘑,翻炒至断生;3、加入肉片,放入生抽5克,拌匀后大火收汁;4、加入鸡精半勺,翻炒均匀,盛出装盘即可。

农村大锅炖肉的做法 农村大锅炖肉怎么做才好吃

农村大锅炖肉的做法 农村大锅炖肉怎么做才好吃
农村大锅炖肉想要做的好吃的关键在于食材新鲜和烹饪步骤,大锅炖肉没有大酒店的精致佐料和过多添加调料辅助,也能做的肉香四溢,让人百吃不厌。食材:带皮五花肉 1.5 千克切成大小均匀的方块、土豆 2 - 3 个,去皮后切成滚刀块、胡萝卜 1 根切成滚刀块、洋葱半个切块、白菜掰成大块。

冬瓜汤的做法

冬瓜汤的做法
冬瓜切厚片,锅中加适量水烧开,放入猪骨,料酒,花椒,姜片煮5分钟,捞出猪骨;锅中放入姜块,猪骨,加入适量水炖一个小时;放入冬瓜,烧开后改小火炖一小时,放盐3勺,鸡精2勺调味后即可出锅。

豆芽怎么做好吃

豆芽怎么做好吃
步骤:1.绿豆芽洗净后捞出沥干水分,大蒜2瓣切蒜末,生姜1块切姜末,干辣椒6根剪成段;2.调料汁:白糖1克、白醋1克、盐1勺、水淀粉1勺;3.锅内放入适量油,油温烧至七成热,放入姜蒜末、辣椒段、花椒2克炒香后放入豆芽爆炒1分钟即可。