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常见的食品添加剂是不是影响健康

2022-10-02 09:37:55 匠子生活

食品添加剂真的会影响身体健康吗?

常见的食品添加剂是会影响健康的,但是适量食用对身体造成的危害不是特别大,如果长期大量食用带有食品添加剂的食物,对身体的影响是特别大的。现在很多商家提出来的天然食品添加剂,说是要比那些人工制造合成的更健康,其实这只是一个噱头而已,只要是添加剂都会对人体有一定的影响,但是如果在标准范围内,没有大量添加的人体是可以排出去的,并不会有什么太大的危害,只要不经常吃是没有太大问题的。

平时我们吃的很多食物,尤其是袋装的食物,食品添加剂含量是特别多的,比如饼干添加的甜蜜素。各种香精色素都是属于食品添加剂,还有饮料里面的甜味剂,柠檬酸等,这也都是属于食品添加剂的一种,还有腌制品以及罐头食品添加剂都是特别多的,所以平时一定要少吃。最健康的食物就是我们平时常吃的,自己家里面做的各种主食蔬菜肉类都是比较健康的,毕竟我们在家里做饭不会往里面乱加一些乱七八糟的东西。

很多人喜欢喝果汁,经常会买果汁喝,有些人说某个品牌的果汁。维生素C含量要比自己鲜榨的果汁更高,是不是吃喝起来更健康,其实并不是这样的,它里面添加的维生素C都是人工合成的维生素,C人体吸收不了多少,如果想要喝健康的果汁还是自己鲜榨的果汁更好一些。而且买的加工果汁里面还会添加一些甜味剂之类,的糖分也特别高,对身体的健康不利。

平时经常吃的快餐,比如油炸的食品,油条等里面含有食品添加剂的成分,也是比较高的。不过这些东西不经常吃,每周吃一次两次对身体不会有太大的影响,如果每天都吃,吃的又挺多,对身体肯定会有一些,健康的生活方式就是远离这些食品添加剂,自己经常做一些健康的食物吃。虽然自己家做的东西没有外卖这些买的好吃,但是更健康。

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