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2022-10-21 17:24:35 匠子生活

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海参是营养价值非常高的食物,具有很好的保健作用,往往越是高端的食材,做法越简单,今天分享给大家几道简单营养的海参做法,海参的烹煮过程是比较简单的,最主要的是在泡发的过程中需要特别注意。

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先将洋葱切丝,土豆去皮切片,香菇去蒂划十字刀,上海青切小段;接着锅里倒油,放入肥牛卷炒熟,倒入大酱、洋葱炒香;然后加一碗清水,放入土豆、豆芽、金针菇、香菇、白菜,加锅盖闷煮6分钟,再加上海青闷30秒即可。

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目前维生素B6含量比较高的食物是比较多的,而常见的有动物的肝脏,鱼类,蛋类,肉类以及新鲜的瓜果蔬菜。不得不说,在水果当中维生素B6含量较高的有橘子,香蕉,牛油果等等。而谷类食物当中有小麦,燕麦。豆类食物当中有碗豆,黄豆,绿豆。坚果类的食物当中有花生,核桃。

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酸汤金针肥牛的做法

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肉烤焦了就不能吃了,因为烤焦的肉里面含有致癌物,总是吃烤焦的肉,会容易引发胰腺癌。如果只是偶尔吃了一次问题不太大,所以在平时做烧烤类食物的时候,一定要掌握好好火候,因为烧烤的时候会产生非常多的二氧化碳和二氧化硫等物质。