鱼头豆腐汤
2020-03-10 23:10:44 匠子生活
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蚝油芥兰牛肉的做法
步骤：1.锅中水沸后，加入盐、食用油，芥兰焯水1分钟，捞出装盘；2.锅中油温烧至6成热，放入牛肉、蒜末炒至断生，加入小米椒圈、生抽、蚝油、清水、鸡精、水淀粉拌匀，收汁后浇在芥兰上即可。
红薯的好处
红薯是一种营养价值比较高的粗粮，食物含有丰富的蛋白质，淀粉，膳食纤维，氨基酸，维生素以及多种矿物质，常吃红薯能够让人延年益寿。红薯有补脾益气的效果，它的膳食纤维含量比较高，能帮助肠道消化。红薯本身还有粘液蛋白，对人体有保护作用，能够保护消化道呼吸道关节等的弹性。
在家怎么做银耳汤
银耳是一种营养特别高的食材，富含丰富的蛋白质和胶质物，有很好的美容养颜功效，银耳的做法也有很多，可以泡发之后用山楂罐头加上一点白糖拌在一起，特别好吃，也可以和其他蔬菜混合在一起凉拌，如果想让他发挥最好的美容养颜效果的话，最好是做银耳汤，今天分享给大家几款好喝的银耳汤做法。
长期吃素者，该给身体补补铁了
因为长期没有肉类的摄入会导致身体出现营养不良的现象，而且有可能身体里会缺乏多种矿物质元素，很多时候肉类食品是我们身体补充铁元素的重要食物，长期吃素的人。铁元素摄入的比较少，就特别容易出现缺铁的现象，所以也可以通过其他食物来补充铁元素，比如豆制品，绿色的蔬菜，全麦面包，这些都是可以补充铁的。
炸茄盒的做法
先将茄子切两刀中间一刀不切断，小葱切花，猪里脊切碎放盐、料酒、蚝油、五香粉、胡椒粉、葱搅拌；再把面粉、淀粉、盐、五香粉、清水调成面糊，肉馅夹在茄子中间裹上面糊，锅中油温6成热，中火炸至金黄。
蔬菜沙拉怎么制作呢
蔬菜沙拉是一种制作特别简单的菜肴。而且对于食材也没有特别特殊的要求，制作的时候只要根据自己的喜欢加入青菜就可以，尤其是对于上火或者是减肥的人群，做蔬菜沙拉是非常不错的选择。各种蔬菜本身的热量都比较低，即使搭配了一勺沙拉酱，也不用担心会对身体造成太大的负担。
耗油海鲜菇的做法
步骤：1.海鲜菇洗净，撕成小条；2.锅中放入适量水烧开，放入海鲜菇焯水3分钟后捞出待用；3.锅中放入适量油，加入海鲜菇继续翻炒2分钟，放入蚝油1勺、盐半勺、鸡精半勺拌匀后盛出，撒上葱花即可。
女性月子，吃什么食物好
女性坐月子的时候可以吃一些滋补效果比较好，又容易消化吸收的食物，比如：传统的小米粥，煮鸡蛋，猪蹄汤，鱼汤，牛奶等。其实营养价值比较高的食物，能够帮助女性快速恢复产后虚弱的现象，并且也能够促进乳汁分泌，不过女性产后滋补需要注意，刚生产完的前一周。
咸菜有什么营养价值和功效
咸菜可以说是我们生活中比较常见的，各种腌制的小菜都可以称作咸菜，但是咸菜真的没有什么太大的营养价值，因为经过高盐腌制的蔬菜会产生大量的亚硝酸盐
春天要祛湿，好物要早吃
因为春节的时候气温变换不定人非常容易出现感冒的症状，所以在饮食上一定要做出调节，能够相应的提升身体的抵抗力，春天的时候人体湿寒比较重，可以适当吃一些能够除湿的食物，比如山药，芡实，薏米，韭菜，大蒜，洋葱，香菜，生姜。这些食物都有很好的驱寒效果。
