苹果带皮吃更好？清洗是关键
2022-08-02 13:48:24 匠子生活
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青笋是一种我们比较常见的蔬菜品种，通常我们吃青笋都会把皮削掉，吃里面的嫩心，因为青笋皮很硬，吃起来的口感并不好，所以一般我们都是丢掉，但是青笋皮其实还有非常丰富的维生素和矿物质，营养价值也是比较高的。
蛋黄肉松烧麦
制作蛋黄肉松烧麦，需要准备好对应的食材，也要准备好饺子皮。如果说是外面买的饺子皮一定要密封好，否则饺子皮干了，会影响到整体的效果。其实需要提前一天需要浸泡好糯米，准备好香菇，这个时候我们在蒸屉上面垫上纱布，把事先烘干水分的糯米放到上面，注意糯米一定要控干水分。
吃素如何补充蛋白质
在日常的生活中，人体需要补充丰富的蛋白物质，糖类以及脂肪，多充分的补充才能够让身体变得更加健康，能够达到促进新陈代谢的效果，在平时选择补充蛋白物质的时候，可以适当吃一些豆类的食物，像豆浆豆腐，鸡蛋等含有蛋白质的营养价值都很高。
寿司的做法
鸡蛋打散，摊成蛋饼，黄瓜、鸡蛋饼、胡萝卜，火腿全部切条；米饭加入醋、糖、盐拌匀，取竹帘，在上面放一片烤紫菜，再放上米饭压紧实；铺上黄瓜，胡萝卜，鸡蛋丝，火腿，肉松，挤上沙拉酱，将竹帘卷起，再均匀切成8等份即可。
尖椒炒鸡蛋怎么做香喷喷
尖椒炒鸡蛋可以说是一道非常简单的家常菜，但是虽然看似简单，如果做不好的话，炒出来的鸡蛋会很腥。其实尖椒炒鸡蛋不同的人对都有不同的理解，有些人会喜欢把尖椒切成碎末放在鸡蛋里面，搅拌均匀再炒，有的人喜欢把鸡蛋炒成块，尖椒切成丝，那样炒味道更香。
大豆怎么做营养最高
大豆的营养价值是特别高的，含有丰富的维生素B1和B2还有盐酸。其中还含有铁钙等矿物元素，尤其是含钙量特别高。经常吃点大豆制品，能够有效补充身体所需的钙质，大豆最有营养的做法就是做豆浆。豆浆也被人们称作植物奶。由此也能看出它的营养价值，而且对于那些乳糖不耐受的人来说不能喝牛奶，豆浆无疑是更好的营养品。
果仁菠菜的做法
1. 菠菜洗净切段。小米椒切圈，蒜切末。2. 放入花生米小火炒熟，捞出待用。3. 放入菠菜焯水1分钟，捞出沥干，放入花生、蒜末、小米椒、生抽、醋、盐、鸡精、蚝油、香油拌匀。扣入盘中即可。
红烧鲫鱼的做法
步骤：1.鲫鱼洗净后两面各划2刀，放入盐，料酒腌制10分钟，腌好后在鱼身两面撒上干淀粉；2.锅中油温7成热，放鲫鱼炸至两面金黄；3.锅中留底油放豆瓣酱、姜蒜干辣椒爆香，放鲫鱼、青红椒。
清炒佛手瓜
佛手瓜洗净，对半切开后切薄片，加入1大勺盐抓匀腌制10分钟；清水洗净用手挤干水分备用，红椒切细丝，姜切丝、蒜对半切开，大葱斜切薄片；锅中油温烧至6成热，爆香蒜、姜、葱，加入红椒炒匀；倒入佛手瓜炒至断生，调入少量盐、鸡精即可。
