黄瓜虾仁蒸蛋做法
2022-08-09 18:46:07 匠子生活
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步骤：1、蒜切末，小米椒切圈，小葱切葱花，娃娃菜连续2次对半切开;2、碗中放入生抽，醋，蚝油，蒜末，白糖，拌匀调成酱汁;3、锅中水烧开，放入娃娃菜，焯水至断生，捞出沥干放入盘中;4、淋上调好的酱汁。
怎么做饮食节制均衡营养合理
对于正常人群来说，平时吃东西做到荤素搭配，营养均衡是最好的保健养生之道。营养均衡的意思是每种食物都要摄入一些，不能挑食。食物多样化是营养均衡的核心。
可爱又好吃的猪仔莲蓉包，步骤方法
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经常喝酸奶有什么好处
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适合上班族的5款工作餐
在这里给上班族们介绍五种简单的工作餐，做法简单易上手，一起来看看。
世界上最有营养的几种食材
牛油果，豆类，蓝莓，西兰花，黑巧克力，亚麻籽，大蒜，鲑鱼，菠菜，酸奶等都是属于比较有营养的食材。如果里面含有丰富的步伐，饱和脂肪酸能够降低得心脏疾病的风险，同时还含有胚芽酯醇，能够阻止身体吸收胆固醇，它里面还含有一种叫做谷胱甘肽的物质，也是一种非常好的抗氧化物。
银耳莲子汤的做法
步骤：1.银耳和莲子放入清水中浸泡3小时。2.泡好的银耳去蒂撕成小朵。3.锅中加入适量清水，放入银耳和莲子。4.大火煮沸后，加入冰糖，小火慢炖30分钟即可享用。
家常南瓜饼的做法
南瓜饼是一道非常经典的甜点，口感清甜，带着南瓜的香气，吃起来甜而不腻，去饭店里面点上一份南瓜饼，大概需要好二三十块钱，吃南瓜饼在家里面做也是非常简单的，在家里面只需要简单的几步就能做出和饭店味道一样的南瓜饼。
花胶的做法
步骤：花胶放入清水中浸泡12小时，花菇放入清水中浸泡1小时。姜切片。鸡肉放入沸水中，加入姜片、料酒煮3分钟后捞出。鸡肉、姜片、花胶、花菇放入锅中，加入适量清水大火煮开，换小火煲2小时，加入枸杞、盐1勺再煮5分钟即可。
秋葵有什么营养价值
秋葵的营养价值比较高，秋葵当中含有蛋白质碳水化合物，多糖同时也含有维生素，矿物质以及膳食纤维，还有类黄酮等多种营养物质，这些营养物质能够给身体提供丰富的能量，并且也有很好的保健作用。
