4个早餐原则简单减肥一个月见效
2022-08-11 15:54:30 匠子生活
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凉拌木耳菜
木耳菜洗净沥干，大蒜切蒜末，小葱切葱花，姜切末，小米辣切圈；锅中水沸后，倒入木耳菜煮沸后捞出沥干水分；取大碗，放入蒜、姜用少量开水浸泡2分钟，调入盐、鸡精、生抽少量、醋少量、香油，小米辣，小葱；倒入沥干水分的木耳菜、芝麻拌均即可。
饮茶时间需要注意什么
喝茶时间需要注意不要在下午或者晚上喝，对于一些神经衰弱睡眠质量不好的人，会出现失眠的情况。茶里面的咖啡因会起到兴奋神经的作用。如果下午喝茶睡眠质量不好的人特别容易刺激神经让神经处在兴奋的状态，晚上睡觉的时候，感觉特别困，但是就是睡不着，这就是因为茶叶里面的咖啡因作用导致的。
西红柿蘑菇汤的做法
步骤：1.西红柿切片，平菇撕小块，海鲜菇撕小块。2.锅中油温烧至6成热，放入姜蒜末炒香，倒入适量清水煮开，放入平菇、海鲜菇熬煮5分钟，放入西红柿片继续熬煮3分钟，放入盐1勺、鸡精半勺拌匀后盛出，撒上葱花即可。
过敏体质不能吃什么
容易过敏的人在平时吃东西的时候都要非常注意，尤其是到了换季的时候以及夏季开花的时候，很多过敏体质都是在这个时间段处在容易发病的时候，容易过敏的人平时吃东西都要特别注意一些辛辣刺激的东西和带壳类的海产品都要注意，比如刺激性比较大的辣椒，生姜，大蒜，皮皮虾，螃蟹等，容易过敏的人最好都不要吃。
柿子和柿饼哪个糖分高
现如今秋高气爽，正是吃柿子的好时候，其实柿子属于水果当中的一种。然而柿饼是由柿子制作而成，属于一种非常常见的食物。由于柿子和柿饼吃起来香甜可口，味道也非常的棒。不过人们在生活中，需要适当的吃柿子或者是柿饼，可能很多人在吃柿子和柿饼的时候，发现这两种食物特别的甜，要问哪一个比较甜，其实是一样甜。
吃牛油果有什么好处
牛油果的营养价值是特别高的，被称作植物奶油。和其他水果相比，牛油果的脂肪含量特别高，能达到30%左右，而且它还富含非常丰富的蛋白质，膳食纤维，矿物质维生素等许多种营养素，对于人体来说具有很好的功效，特别适合做小孩辅食，能够促进婴儿生长，给孩子提供丰富的能量。
秋葵的营养价值及功效
秋葵作为蔬菜中的一种，里面含有大量的多糖物质，在多糖中较多的是半乳糖、半乳聚糖和果胶，众所周知，果胶是一种可溶性的纤维，在人体内可以促进肠胃的蠕动，减少身体内毒素的堆积。而人们在生活中适当的使用秋葵之后可以降低血糖，控制胆固醇。
清炒佛手瓜
佛手瓜洗净，对半切开后切薄片，加入1大勺盐抓匀腌制10分钟；清水洗净用手挤干水分备用，红椒切细丝，姜切丝、蒜对半切开，大葱斜切薄片；锅中油温烧至6成热，爆香蒜、姜、葱，加入红椒炒匀；倒入佛手瓜炒至断生，调入少量盐、鸡精即可。
草鱼炖粉条的做法
步骤：1. 草鱼洗净，沿鱼骨切开，鱼身切大块，姜、蒜切片，小葱切葱段。2. 粉条放入温水中泡软，鱼块中放入姜片、盐、料酒拌匀腌制10分钟。3. 油温烧至七成热，爆香姜蒜片，放入鱼块煎至两面金黄。
“养肝菜”，一清肝二明目三通便四强免疫
众所周知， 肝脏是人体中最重要的一个器官，对人体激素的代谢是起了很重要的作用， 而春天是养肝的季节，这时人体阳气上升，人体的肝气也处于相对活跃的状态，俗话说，“养肝就是养命”，要顺应时节，多吃“养肝菜
