什么时候吃零食最好：零食怎么吃才不会危害健康
2022-08-13 15:03:56 匠子生活
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胡萝卜鸡蛋饼的做法
胡萝卜洗净，切成细丝，葱切葱花，将胡萝卜丝、葱花、面粉倒入大碗中，打入3个鸡蛋拌匀，再加入适量清水调成糊状。加入适量盐搅匀。锅中放入少许油，舀一勺面糊摊薄摊圆，保持中小火慢慢煎。饼皮松动以后，翻面煎另一面，两面都要煎至金黄即可。
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空心菜炒肉末的做法
步骤：1.将空心菜洗净，切成1.5厘米的段状备用。小米椒2个切圈，大蒜1瓣切末备用；2.锅中放入适量油，油温烧至7成熟，放入肉末炒熟，然后放入蒜末、小米椒；3.炒香后放入空心菜梗，翻炒至断生。调入盐1勺，鸡精1勺。
胡萝卜干的做法
步骤：1.将胡萝卜切成等同厚度薄片。2.水烧开，倒入胡萝卜和冰糖。3.让胡萝卜充分将糖份吸收，大概25-35分钟的样子。4.胡萝卜捞出，用厨房纸吸干水分。5.胡萝卜片平铺在烤盘上，入烤箱中层，120度90分钟。
炒茄子的家常做法
大蒜切末，小葱切段状备用；茄子洗净切条，放入盐1勺，白醋2克，淀粉1勺，拌匀腌制5分钟；锅中放入适量油，烧至7成热，放入切好的茄子，翻炒至变软；放入蒜末，葱段，生抽适量，盐1勺，鸡精1勺，继续翻炒一分钟即可。
那些人不宜多吃月饼
月饼其实在中秋节吃的比较多，很多人称它为应景的食物。通常情况下，月饼不适宜多吃，其中老人和孩子不要多吃月饼，毕竟月饼里面含糖量较高，而老人和孩子吃太多月饼的话，往往会对身体造成不适。当然一些肠胃功能不好的人，也不要吃太多月饼，因为它会增加肠胃负担。
如何健康喝奶茶或者饮料
奶茶甜甜的口感，喝了以后会让人感觉很快乐。但是常喝奶茶肯定会让身体引起发胖，因为奶茶里面的糖分和反式脂肪酸含量都特别高。这些东西在身体里面都会转化成脂肪堆积在身体里，让我们的脂肪膨胀。但不能否认的是，奶茶的味道确实是非常好，所以平时可以少量喝点奶茶，奶茶要喝的更健康最好选择配料表第一位是纯牛乳的。
蒸鸡蛋羹的做法
步骤：虾去头去壳去虾线加入开水，虾变红后捞出，鸡蛋磕开放盐打散，加入适量温水打匀过筛去掉泡沫；蛋液倒入大碗里，大火蒸10分钟；10分钟后端出在放入虾仁继续蒸5分钟，淋上2-3滴香油后即可出锅。
