当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

低脂丝瓜鲜虾魔芋面

2022-09-06 12:18:20 匠子生活

丝瓜鲜虾魔芋面怎么做

想要减肥,但是又特别喜爱面食,每次总忍不住想吃碗面条,吃完之后就特别后悔,那么就可以去试一下这道低脂丝瓜鲜虾魔芋面,它是一道热量非常低的面食,同时也非常好制作。

首先我们需要准备这道面食的食材,准备大概200~300克的魔芋面,一个丝瓜,1~2个鸡蛋,一勺胡椒粉,适量的盐,准备上几只虾,一根胡萝卜,葱,姜,鸡精。

食材全部准备齐全之后,我们可以把准备好的丝瓜去皮,然后用清水洗干净切成滚刀块,不喜欢吃瓤的也可以把丝瓜的瓤去掉,然后把准备好的虾,去壳去虾头,把虾身上的两根虾线挑掉,胡萝卜削皮,切丝或者是切片都可以,姜切成姜末,葱切末,把鸡蛋打散放入一点咸盐。

所有的工作准备齐全之后,我们就可以起锅烧油,在放油的时候,锅内只需要一点点的油,放入我们提前准备好的姜末和葱进锅煸炒,煸出香味之后,再把切好的丝瓜放到锅里面进行翻炒,丝瓜变软变色之后。就可以在锅里面加入适量的清水,加水的时候不要放太多,然后在锅里面加入鸡精,胡椒粉还有盐进行调味,水开之后小火,再煮上三分钟,把提前准备好的胡萝卜丝或者胡萝卜片倒入锅里面煮。

胡萝卜在锅里面煮到变色之后,这个时候我们就可以把提前准备好的虾和墨鱼面放到锅里面进行煮,所有的食材煮熟之后再锅里面浇入,提前打散的蛋液倒到锅里面形成蛋花,煮熟之后把提前切好的葱末放入锅里,再淋上一点香油,一道非常美味又低脂的丝瓜鲜虾魔芋面就自作而成。

260克的墨鱼面煮熟之后,再加上所有的配菜,都只有大半碗,既可以让自己吃的饱饱的同时又不会长称是减肥必备的一道面食。

阅读全文
相关推荐

酒后头痛,5种食物可缓解

酒后头痛,5种食物可缓解
每次喝酒喝多了以后头痛难忍,都是一件非常难受的事,喝多了都在想下次一定不喝这么多了,可是总有一些请非得以的情况让你不得不喝。喝完酒头痛难受,可以吃一些解酒的食物,缓解一下头痛的症状。

喝红酒对身体的六大益处

喝红酒对身体的六大益处
红酒有促进胃酸分泌,减肥瘦身,美容养颜,调节中枢神经抑菌的作用。红酒里面含有单宁类的物质,能够增加肠道收缩,调整肠道功能,刺激胃酸分泌,达到增强食欲的效果,起到助消化的作用。

胡萝卜生姜橘子汁的做法

胡萝卜生姜橘子汁的做法
先将红萝卜20克切小块,生姜切2片薄片,40克橙子剥皮备用;再把红萝卜、生姜、橙子放入搅拌杯,加50ml饮用水一起搅拌,直至果肉完全搅碎;然后将打好的果汁过滤后加入蜂蜜搅打至完全混合即可。

凉拌莲藕怎么做才脆爽入味

凉拌莲藕怎么做才脆爽入味
莲藕是一种含铁量非常高,并且有大量维生素和膳食纤维的食物,生吃能够生津解渴,熟吃的话能够养胃,在夏天多适合食用,因为能够补充营养,还能够治疗口渴,增强记忆力,抗衰老,对皮肤也特别的好。

醋溜包菜的做法

醋溜包菜的做法
步骤:1.白菜洗净撕成小块,小米椒切圈 葱1根切葱花,姜切姜末,调醋汁;2.锅内放入适量油烧至七成热,放入小米椒、葱花、姜末炒香,放入切好的白菜翻炒半分钟,倒入醋汁转大火快速翻炒至白菜断生;3.加入盐,鸡精翻炒均匀即可。

蒸螃蟹黄稀怎么回事

蒸螃蟹黄稀怎么回事
我们在蒸螃蟹时发现螃蟹黄特别稀,此刻在吃的时候也会有一点点苦,很有可能是螃蟹还未成熟,蟹黄其实是螃蟹所特有的一种成分,一般雌螃蟹在没有成熟之前我们吃了这类螃蟹可能会发现螃蟹的蟹黄是比较稀的,而且还会带有苦感,毕竟这个时间段的蟹黄还没有形成,虽然经过了蒸煮,但是蟹黄并没有形成凝固的情况。

芝麻酱的补钙效果好吗

芝麻酱的补钙效果好吗
芝麻酱的补钙效果很好。芝麻酱里面的含钙量非常高,它的含钙量不低于奶酪。芝麻本身的外壳比较硬的草酸钙,营养素的消化率比较低,但经过工艺制作,成芝麻酱之后消化率就非常高,而且补钙效果也特别好。

奶油草莓三明治的做法

奶油草莓三明治的做法
步骤:1.淡奶油+白糖,打蛋器打至硬性状态。2.淡奶油和细砂糖比例是10:1。3.吐司一面均匀抹上奶油。4.摆上草莓,再抹一层奶油完全盖住草莓,在盖上一片吐司。5.从中间切开即可。

豆腐是碳水吗 豆腐是不是碳水

豆腐是碳水吗 豆腐是不是碳水
豆腐是碳水。豆腐中含有一定量的碳水,属于低碳水的食物。在减肥期间的人可以适量的吃一些豆腐,有利于减肥瘦身,还可以增加饱腹感,我们想要吃一些低碳水的食物。

关于土鸡蛋的真假辨别的方法

关于土鸡蛋的真假辨别的方法
想要鉴别真假土鸡蛋可以采用多种方式,首先利用颜色进行鉴别,一般在鉴别时要打开蛋壳,我们会发现土鸡蛋里面的蛋清相对粘稠,也特别青涩,可能会有一点点青黄、淡黄色呈金黄色的直接浮在蛋清上面,一般蛋黄不会直接存在底面。