牛肉丸元贝汤河粉
2022-09-06 14:27:41 匠子生活

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最具有营养的食材也是我们生活中比较常见的食材,分别是西红柿,菠菜,坚果,西兰花,燕麦,三文鱼,大蒜,草莓,蓝莓,绿茶,红酒等。西红柿里面的维生素C含量非常高。

黑米黑豆莲子汤

步骤:1.糙米、黑米、黑豆、红豆、燕麦均洗净,泡发;莲子洗净,泡发后去莲心;2.锅置火上,加入适量清水,放入糙米、黑豆、黑米、红豆、莲子、燕麦开大火煮沸。3.最后转小火煮至各材料均熟,粥呈浓稠状时,调入白糖拌匀即可。

马蹄可以生吃吗

马蹄生是有可能被寄生的,当然马蹄是可以生吃的,味道香甜,如果是在没有寄生虫的情况下,可以生吃,也不会有什么问题。

炝锅鱼的做法

步骤:1. 莴笋切条,青、红椒切条;2. 草鱼洗净,沿鱼骨剖开,片下鱼片,放入盐1勺、料酒1勺拌匀腌制10分钟;3. 八角、花椒、干辣椒、草果、小茴香、白芷、香叶放入碗中,加入适量清水浸泡10分钟。

能补血最快的5种方法

生活中众多的小伙伴可能会因为种种因素的影响,最终出现贫血的症状,一旦贫血之后想要补血的话,很多人觉得直接通过饮食来有效的补血,毕竟这种方法比较直接,而且特别简单,比如在生活中适当的摄入富含铁元素比较丰富的食物,这类食物主要有动物的肝脏,像猪肝,瘦肉等等。

奥尔良烤翅烤箱版做法

步骤:1.姜切片,鸡翅洗净用厨房纸吸干水份,在鸡翅两面各扎几排孔眼入味。2.加入奥尔良调料拌匀,保鲜膜冷藏4小时。3.将腌好的鸡翅放入已预热的烤箱中,上火180°,下火200° 烤20分钟。取出装盘即可。

能够保留营养的热牛奶方法

大众都知道牛奶含有丰富的营养成分,小伙伴们在日常生活中不管什么年龄阶段都可以适当的喝牛奶,除非有部分小伙伴对牛奶过敏,然而在寒冷的冬天很多小伙伴直接喝牛奶时觉得牛奶特别的凉,再加上有些人肠胃虚弱,喝牛奶可能会产生腹泻的情况,一旦出现这些问题时,他们可以适当的将牛奶加热。

茄子牛肉末的做法

牛肉切末,茄子切长条。牛肉放入生抽1勺、料酒1勺、淀粉1勺腌制20分钟。调酱汁。油温6成热,放入牛肉末炒至变色,盛出。锅中留底油,放入姜蒜末炒香,放入茄条、牛肉末炒均匀。倒入酱汁焖1分钟,盛出撒上葱花。

牛肉丸火锅的做法

先将牛肉制成肉馅,放葱姜、生抽、料酒、盐、鸡精、胡椒粉、鸡蛋清1搅拌上劲,加食用油拌匀。然后油温烧至6成热,放姜蒜、火锅底料、干辣椒、花椒、清水煮开。最后 放牛肉丸煮至断生,加盐、鸡精即可。

蔬菜沙拉的做法

吐司放进预热175度的烤箱烤制8分钟;甜玉米煮熟,黄瓜切丁,圣女果对半切开,生菜切小块,面包切小块;黄油小火加热融化,加入黑胡椒粉和少许盐调匀;混合所有食材,倒入熬好的酱汁即可。