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2022-09-07 15:18:43 匠子生活

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对于小伙伴们来说,想要预防近视,可以吃谷类食物,蛋白质类食物,蔬菜类食物等等。虽然说近视可以有效的预防,但是单纯的靠食物预防是远远不够的。其中谷类食物里面含有丰富的维生素,卵磷脂,不饱和脂肪酸。而人们长期吃谷类食物对于人眼的晶状体和视网膜有一定的好处。

爆炒腰花的做法

1、将猪腰改花刀焯水备用。2、葱姜蒜辣椒切成段备用。3、青椒切段备用。4、起锅烧油,将青椒配料炒到段生。5、加入腰花,酱油,醋少许,盐,白糖少许,最后加入鸡精,耗油少许,拌匀后出锅。

猪肝的功效和作用是那些

猪肝其实就是猪的肝脏在吃猪肝的时候确实能够有点很好的营养价值,其实对于缺血的人群来说,它是非常理想的一种补血的佳品,在吃猪肝的时候,因为它里面含有丰富的铁元素,对于气血虚的人群来说能够很好的改造。

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步骤:1、鸡蛋打散,将豌豆尖打成汁,过滤到鸡蛋中,搅拌均匀;2、放入蒸锅,蒸煮五分钟;3、倒入酱油、油、葱花。

冬天吃什么蔬菜最养生

寒冷的冬天,人们在饮食方面需要多做调节,比如在冬天适合吃的蔬菜有很多,比较常见的为白菜,白果,辣椒,包心菜,豆芽菜,菜花,芹菜,红薯,萝卜,芋头。

蛏子哪里不能吃

蛏子的内脏是可以吃的。但是蛏子内脏中还会有一些沙子等成分,不去除的话是不可以食用的。把蛏子肉从蛏子的壳上剥下来之后,把蛏子外面一圈的黑线去掉,黑线性寒,吃了也会对身体造成一些不适,因此要把黑线去掉。

蜂蜜食用时间有讲究

蜂蜜最好的服用时间是在饭前1~1.5个小时或者饭后2~3个小时。由于使用蜂蜜也会有对应的时间讲究,另外在生活中服用蜂蜜也是注意相关问题,首先蜂蜜不能用开水冲服,因为蜂蜜中含有丰富的营养成分,一旦利用开水冲服,会导致蜂蜜中的营养物质大幅度的破坏,最终导致蜂蜜营养元素丢失。

椰汁的作用和功能主治

从营养学的角度来看,椰汁中含有大量的维生素、蛋白质和矿物质,人们在生活中适当的喝椰汁能够降温消暑,一旦人们在过于炎热的环境下产生众多不适,甚至出现口渴的情况下,可以适当的喝椰汁,不仅能够解渴消暑,而且还能够补充身体所需要的营养成分,最终达到滋补身体的作用。

叉烧肉的做法

梅花肉切长条,加调料和葱姜蒜腌2小时;取出葱姜蒜后盖保鲜膜放冰箱12小时;蜂蜜与凉水兑成蜂蜜水,底层烤盘铺锡纸,中层烤网上放肉,刷蜂蜜水,上下火220度烤20分钟;取出翻面,刷蜂蜜水,再烤16分钟,再次刷蜂蜜水,烤3分钟。

鲜虾培根披萨的做法

步骤:1.将面饼材料混合揉匀至出膜,室温发酵至两倍大,半个洋葱、半头蒜切末备用,一个西红柿打成番茄泥;2.锅中热油后放入洋葱末、蒜末煸香;3.虾仁煮熟,蔬菜洗净备用;4.面团排气擀开,将食材均匀摆在面饼上,烤箱210度15分钟即可。