调味料该放冰箱里还是常温下储藏
2022-10-13 12:27:05 匠子生活

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月经后女生该多吃什么

女性在来月经期间消耗的能量是非常大的,所以月经干净之后饮食方面一定要特别注意,需要多增加营养,多吃一些含铁和蛋白质的食物,尤其是一些维生素C比较高的食物,也要多吃,这样能够让身体尽快恢复,可以适当多吃些桂圆,大枣牛奶,喝点鸡汤排骨汤等汤类,这些东西的营养价值都比较高,能够让女性快速恢复精力。

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凉拌蕨根粉的做法

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