当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

吃香蕉的好处和禁忌

2022-10-16 09:32:26 匠子生活

香蕉的功效与禁忌

吃香蕉有调节血压防抽筋防便秘的效果。香蕉是一种营养价值非常高的水果。里面含有多种维生素以及矿物质元素,常吃香蕉能够有效的预防便秘,对于高血压人群有非常好的调节作用,香蕉的含钙量也比较高,能够防止抽筋。大部分的人都是可以吃香蕉的,但是血糖高的人要注意不能吃太多,肠胃不好的人也尽量不吃香蕉。早上空腹也不能吃香蕉。

特别是肠胃不好的人,如果早上空腹吃香蕉,会对肠胃造成严重的负担,导致出现胃痛腹泻的情况。可以在饭后1~2个小时吃,最简单的吃法就是把香蕉去皮之后直接食用,也可以把香蕉深加工做成奶昔布丁面包等。味道和口感也都是特别棒的,做香蕉奶昔非常简单,把香蕉和纯牛奶放到榨汁机里面。打成糊状没有?整块的香蕉倒出来装到杯子里面就可以使用。

香蕉布丁的做法也很简单,把香蕉去皮压成泥适量鸡蛋打散,加入香蕉泥和鸡蛋搅拌均匀,再加入适量水淀粉,搅拌均匀之后再加入适量白糖或者蜂蜜,完全搅拌到没有任何颗粒状冷水上锅蒸熟。晾凉之后可以放在冰箱里面冷藏半小时再吃,风味和口感更好。把香蕉捣烂成泥,然后用蛋挞皮儿包好上烤箱烤,15分钟就能得到好吃的香蕉派。如果没有蛋挞皮也可以用手抓饼代替。

炸香蕉的味道也是特别好吃的,做法也很简单,把香蕉去皮切成大小合适的块儿,准备一碗鸡蛋液,把香蕉放到鸡蛋液里面泡一下,然后蘸上淀粉,然后再次放到鸡蛋里面,蘸一下然后捞出来之后再裹上面包糠,油温5,成热下锅小火慢慢炸至金黄色。如果想要外皮的壳厚一点,可以反复的在鸡蛋液和淀粉里面多沾几次。最后再裹面包糠,这样外皮的塑壳就厚吃起来口感更脆。

阅读全文
相关推荐

蚝油菜心的做法

蚝油菜心的做法
步骤:1.菜心摘好洗净,蒜2瓣切末;2.将菜心放入沸水中焯熟,捞出装盘;3.锅中放油烧至7成热,放入蒜末炒香,放入生抽、蚝油各1勺煮开,淋在菜心上即可。

霸王花排骨汤的做法

霸王花排骨汤的做法
步骤:1.排骨洗净,浸泡半小时,霸王花洗净浸泡5分钟;2.锅中放入清水烧开,放入排骨、料酒、姜片、煮至排骨变色后捞出;3.将排骨、霸王花、红枣、姜片依次放入锅中,加水大火煮开,转小火煲煮2小时,放入盐、鸡精即可。

油浸蘑菇的做法

油浸蘑菇的做法
蘑菇的热量很低,营养价值很高,尤其是在减肥期间的小伙伴们可以多吃蘑菇。油浸蘑菇是一个家常美食,做法也非常简单,需要的调料也很普通,几乎每家都有,蘑菇可以使用平菇,口蘑,干肉蘑都可以。

焦糖芋圆奶茶的做法

焦糖芋圆奶茶的做法
步骤:1.锅中放入糖和清水,小火慢慢熬成金黄色,然后倒入牛奶,焦糖化了以后放入茶包,煮至微沸即可;2.锅内放入水,水开后放入芋圆,煮到浮起即可捞出;3.最后把奶茶和芋圆一起放入杯中即可。

海棠果的功效与作用是什么

海棠果的功效与作用是什么
人们适当的吃海棠果能够满足身体所需要的营养成分,海棠果作为水果中的一种,含有大量的营养成分,像我们经常说的维生素、有机酸、糖类等等,而人们在生活中适当的吃海棠果,其实也能够满足身体的基本功能以及对于某些疾病具有不错的抵抗能力。

碧绿海鲜羹是什么菜,怎么做

碧绿海鲜羹是什么菜,怎么做
碧绿海鲜羹是一道汤菜,用虾和鱿鱼以及菠菜制作而成,做法非常简单,但是汤鲜味美,吃一口让人回味无穷,尤其是在冬季的时候,天气比较冷,喝一碗热汤,身体暖暖的,特别舒服。今天我们一起来学一学这道菜怎么做,其实这道菜看起来比较复杂,但是掌握窍门以后做着也是特别简单的。

紫薯山药粥的做法

紫薯山药粥的做法
步骤:1、山药去皮待用,紫薯切块备用,大米、糯米浸泡10分钟;2、锅中放入适量水烧开,放入大米、糯米煮20分钟,再放入山药、紫薯,煮至粥粘稠即可出锅。

清炒白萝卜丝的做法

清炒白萝卜丝的做法
步骤:1.蒜切末,小米椒切碎、小葱切葱花,白萝卜洗净去皮切丝;2.锅内倒入油烧至7成热,放入蒜末,小米椒炒香,放入白萝卜丝大火翻炒至变软后调入盐1勺,继续翻炒1分钟;3.调入鸡精1勺炒匀即可关火,装盘后撒上葱花点缀即可。

7寸披萨几个人吃正好 7寸披萨是否够一个人吃

7寸披萨几个人吃正好 7寸披萨是否够一个人吃
7寸披萨够正常食量1~2人吃, 7寸披萨够一个人吃。与每个人的食量不同,所以能够吃下的食物也是有很大区别的,对于正常食量的人来说一个7寸的披萨,应该是足够一个成年人吃饱,或者两个小朋友吃一个7寸的披萨也是可以吃饱的。但是如果食量过大的话,可能一个披萨也无法产生饱腹感。

金钩冬瓜的做法

金钩冬瓜的做法
步骤:1、海米放入碗中,用开水浸泡10分钟,沥干水分备用;2、冬瓜用取球器取出备用;3、锅中放入适量油,烧至油温7成热,放入海米炒10秒,然后放入冬瓜翻炒,然后放入适量水煮3分钟,放入盐、鸡精调味即可出锅。