当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

黄瓜的健康功效

2022-10-25 14:42:33 匠子生活

黄瓜的健康功效是什么

常吃黄瓜有缓解失眠,降血糖,美容护肤的功效。黄瓜的营养价值是特别丰富的,是夏季我们常见的蔬菜,它里面的蛋白质和钾盐等含量都非常高,钾盐具有促进新陈代谢,排出体内多余盐分的效果。不管是大人还是老人或者是婴幼儿,都可以适量吃黄瓜,而且婴幼儿吃黄瓜能够促进身体组织生长发育,中老年人常吃能够防止血管硬化,整体来说黄瓜的保健效果非常不错。

平时家里面吃黄瓜最好吃也是最简单的吃法,就是做拍黄瓜,从最大程度上的保留了黄瓜的原汁原味,但又不像直接干吃黄瓜那样寡淡。做法也非常简单,先把黄瓜洗干净,装在干净的塑料袋里面,用包被拍碎倒出来之后再切成大小合适的块儿。拍点蒜末放进去,喜欢吃辣的也可以放点辣椒油,加入适量白糖,盐,陈醋搅拌均匀,一盘爽口的拍黄瓜就做好了。

黄瓜炒鸡蛋也是家里面经常吃的一道菜,先把黄瓜切成片儿。碗里打入两个鸡蛋,喜欢吃鸡蛋也可以多放两个,把鸡蛋里加入适量盐和白醋搅拌均匀,加入白醋是为了去除鸡蛋的腥味,也可以加入柠檬汁,如果这两样都没有的话也可以倒入几滴生抽酱油都能有效的去除鸡蛋的腥味,做出来的菜味道也更好。锅里面油热之后把鸡蛋下进去,快速炒熟装在盘子里面,然后再加入适量油放入葱花,炒香,把黄瓜片放进去,加入适量盐快速翻炒,然后再把鸡蛋倒进去翻炒均匀即可出锅。

家里面经常吃黄瓜,基本上都是凉拌菜比较多,用黄瓜拌豆皮,味道特别好吃。先把油豆皮儿用温水泡软,切成宽一点的条黄瓜也切成稍微粗点的条,这样拌出来的味道更加爽口。里面放入一点蒜末,适量白醋,盐,味极鲜酱油,味精。喜欢吃辣椒的也可以放入点辣椒油搅拌均匀,吃起来味道特别爽口,同样的方法也可以拌金针菇,干豆腐,鸡蛋干等适合凉拌的菜。

阅读全文
相关推荐

凉拌苦菊的做法

凉拌苦菊的做法
步骤:1.蒜3瓣切末,小米椒2个切圈,苦菊摘好,洗净,放入清水中浸泡5分钟,捞出控干后装盘;2.碗中放入蒜末、小米椒、盐半勺、鸡精半勺、白糖1勺、醋1勺、生抽1勺、香油半勺,拌匀后淋在苦菊上即可。

猕猴桃思慕雪的做法

猕猴桃思慕雪的做法
先将猕猴桃去皮,切片备用,贴在杯壁上。然后把剩下的切块,放入榨汁机,放入香蕉,倒入酸奶100g,再来点蜂蜜,打碎成泥即可。最后铺上一层酸奶,撒上水果谷物做装饰,插两根巧克力棒做装饰。

宫爆虾球怎么做

宫爆虾球怎么做
步骤:1.虾仁洗净剔去虾线,加料腌制20分钟。碗中放入白糖、醋,生抽等搅拌均匀;2.锅中油温烧至7成热,放入姜蒜片、干辣椒段、花椒炒香,放入虾仁炒至变色,倒入调好的酱汁翻炒半分钟收浓汤汁即可。

调理和保护嗓子的食物

调理和保护嗓子的食物
通常情况下,调理和保护嗓子的食物是有很多的,而比较常见的就是萝卜,梨,甘蔗等等。其中萝卜性凉,味甘,可以止咳,化痰,也可以除燥,并且还具有清热解毒等等功效。对于小伙伴们来说想要保护嗓子,避免嗓子出现问题,我们可以适当的吃一点点萝卜。

山楂熬水的做法

山楂熬水的做法
首先把山楂洗净戳出核,倒入奶锅后,倒入清水,倒入冰糖,煮开即可。然后关火后盖上盖子静置一会儿,山楂水的颜色会比较好看,也可以冷藏一会儿再喝。

水果早上、晚上吃有区别吗

水果早上、晚上吃有区别吗
水果在早上吃和晚上吃,其实还有着一定的区别,经常会说早上吃水果是属于金水果,中午吃水果属于银水果,晚上吃水果属于铜水果。

站着吃饭是否更容易消化

站着吃饭是否更容易消化
站着吃饭不容易消化,因为人在站立的状态,即使是一动不动,也会让全身都处在紧张的状态,长期站着吃饭会感觉很累,容易引起胃下垂,对身体的健康不利。所以吃饭还是做着吃,让身体能得到完全的放松,有利于血液循环以及肠胃功能正常运转。而且可以更好的品尝食物的滋味,有利于肠道消化,能减轻肠胃的负担。

椒盐小黄鱼的做法

椒盐小黄鱼的做法
步骤:1.小黄鱼洗净,放入调料腌制;2.放入红薯淀粉、面粉、鸡蛋,加水调成糊状;3.热油将腌好的小黄鱼裹上面糊放入锅中炸至酥脆,捞出控油后装盘,撒上椒盐即可。

碳酸饮料冷冻后还能喝吗

碳酸饮料冷冻后还能喝吗
碳酸饮料冷冻后是可以喝的,因为它不会出现变质的情况,也不会形成有害物质,但碳酸饮料冷冻后有可能会出现爆炸的情况,众所周知,碳酸饮料在日常生活中比较常见,它的种类比较多,口感也特别的丰富,很多小伙伴在生活中喜欢喝碳酸饮料,但过多的碳酸饮料喝不完可以放在冰箱当中冷藏。

葱花饼的做法

葱花饼的做法
步骤:面粉加入温水,用筷子搅拌成絮状,揉成面团,包上保鲜膜醒发。小葱切葱花。醒发好的面团揉一分钟,切成小面团,面团擀成长方形,刷油和葱花。慢慢卷起盘成圆形,轻轻的擀成饼状。继续醒发。油温烧热,放入饼小火煎至2面金黄即可。