当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

常吃草莓有什么好处

2023-03-11 20:04:18 匠子生活

草莓富含丰富的多种维生素,常吃草莓可以改善皮肤、保护眼睛。很多人对草莓是非常喜爱的,酸酸甜甜的口感再加上可爱的外形,让人爱不释手爱不释嘴,很多人爱吃草莓,却不知道草莓到底有多么好的营养。

草莓的营养价值和功效

草莓富含大量的膳食纤维可以帮助人体促进消化和排泄,能够改善便秘和肠胃方面的疾病。草莓中还含有丰富的维生A,适当的食用一些草莓,对眼睛有很好的保护作用,能起到护眼明目的效果。另外草莓中还含有大量的维生素C,食用草莓可以帮助人体抗氧化,能够起到改善皮肤美容护肤的作用。

常吃草莓的好处

草莓有很高的营养价值,不仅维生素含量高,而且还有多种其他水果中不常见的微量元素,比如草莓胺,纤维素,叶酸,胡萝卜素,花青素,维生素B6,维生素B12等等。食用草莓对人体有很好的益处,不仅能够起到美容护肤的作用,对改善眼睛保护眼镜有很好的功效。并且草莓的味道酸酸甜甜,适量的食用一些草莓,能够提升人的食欲,还能促进消化。但是草莓本性偏寒,所以寒性体质的人千万不要过多的食用草莓,很可能会导致腹部不适,胃痛胃泻等症状。

草莓怎么才能彻底清洗干净

把买回来的鲜草莓用水清洗的时候,千万不要用手揉搓,这样会让草莓的表皮产生裂口,特别容易让草莓表面残留的农药渗入到果实内。可以选择用水一直冲洗,冲洗几分钟后就能把草莓洗得很干净。而且还可以选择把草莓放在一盆淡盐水里面浸泡,浸泡3~5分钟就可以把表面的灰尘和农药清洗干净。还可以把草莓放在淘米的水中清洗,因为淘米水偏碱性,可以有效的分解草莓上残留的农药。

阅读全文
相关推荐

小孩长个子的最佳美食

小孩长个子的最佳美食
孩子的身高和体型主要取决与遗传的构成,所以食物并不能对孩子增高有着太大的帮助,但缺乏营养是必然会阻碍孩子的身高增长。因此提供营养丰富的食物,对于促进帮助孩子达到正确身高也有着很大的帮助。

菱角发芽了可以吃吗

菱角发芽了可以吃吗
如果菱角已经发芽了,此刻小伙伴们也可以适当的吃菱角,一般菱角在自然发芽的情况下不会形成毒素,小伙伴们可以适当的吃一点点菱角,但是我们在吃菱角的时候,却发现菱角的味道已经发生了改变,此刻代表菱角不仅发芽。

饺子馅怎么调才好吃 饺子馅调制的通用技巧

饺子馅怎么调才好吃 饺子馅调制的通用技巧
饺子是中国的传统美食之一,饺子好吃,调好饺子馅儿是关键。饺子馅要调制好首先需要注意选材要精,调味要准,还要掌握一定的搭配技巧,搅拌的过程中要沿着一个方向进行搅拌,使饺子馅充分的混合均匀。

男士吃什么好?这些食物最清肺

男士吃什么好?这些食物最清肺
但有很多男性会大量的吸烟,对于肺部都会造成很大的伤害,在平时可以适当的吃一些胡萝卜,胡萝卜里面含有丰富的维生素,A,B,C, E以及胡萝卜素对于经常抽烟的人群来说,能够起到很好的润肺效果,在制作的方法上也非常的多,比如素炒胡萝卜,凉拌胡萝卜等等。

花胶的做法

花胶的做法
步骤:花胶放入清水中浸泡12小时,花菇放入清水中浸泡1小时。姜切片。鸡肉放入沸水中,加入姜片、料酒煮3分钟后捞出。鸡肉、姜片、花胶、花菇放入锅中,加入适量清水大火煮开,换小火煲2小时,加入枸杞、盐1勺再煮5分钟即可。

排骨冬瓜汤的做法

排骨冬瓜汤的做法
排骨切小段,放入清水中浸泡30分钟,薏米浸泡2小时;冬瓜去皮切块,姜切片;锅中加水,放姜片、排骨、料酒1勺烧开,撇去浮沫,煮至变色后捞出;锅中放入清水、姜片、排骨、薏米,大火煮开后转小火煲2小时,后放入冬瓜煮20分钟即可。

海参红烧肉如何做好吃美味

海参红烧肉如何做好吃美味
海参是一种营养价值特别高的食物,胆固醇含量很低,脂肪含量也很低,有丰富的蛋白质,的食物。肉质口感特别细腻。很容易消化,特别适合老人和儿童以及体质比较虚弱的人食用。海参红烧肉是一道非常美味可口的菜肴,泡发的海参软嫩蚕芽红烧肉软蓝鲜香,做这道菜最主要的是掌握好海参的泡发方法以及红烧肉加工时候的火候。

做面包用高筋面粉还是低筋面粉 做面包用高筋面粉吗

做面包用高筋面粉还是低筋面粉 做面包用高筋面粉吗
做面包用高筋面粉制作。我们在制作面包的时候,一般是使用高筋面粉进行制作。我们在制作蛋糕的时候会使用低筋面粉,高筋面粉不易成团,也不容易直接用手进行抓拌,不然会影响口感。

重阳节老人吃什么

重阳节老人吃什么
重阳节对于大部分小伙伴来说要登高,要吃花糕。毕竟糕跟高又是相同的读音,代表步步高升。所以我们在重阳节的时候,其实可以适当的送长辈花糕。由于花糕是由米粉,果料等等作为原材料制作而成,但是在不同的地区,制作的方法是不一样的。

糖醋丸子的做法

糖醋丸子的做法
先把姜切末,蒜切末。再是调糖醋汁:白糖10克,醋2勺,番茄酱1勺,生抽1勺,清水30克拌匀。然后将猪肉馅中加入盐半勺,料酒1勺,生抽1勺,五香粉2克,鸡蛋1个顺时针搅拌上劲。