当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

茨菇是钟南山院士推荐的 “超级健康食材” 你们吃过没

2023-04-24 14:31:01 匠子生活

茨菇,一种被称作“水中人参”的天然蔬菜,富含维生素和矿物质,可煮食、炒食和制淀粉。在现代营养学中,茨菇被认为是一种营养价值高的蔬菜,同时也可以人工种植。然而,很多人可能对茨菇口感不太了解。那么,如何制作味道好的茨菇菜品呢?

香炒茨菇制作方法

1、制作之前,我们需要准备五花肉、茨菇、蒜苗、大蒜、食盐、鸡粉、生抽、蚝油和老抽等食材。

2、将茨菇清洗干净后,用刮皮刀将茨菇表面的外皮去掉,切成适当大小的块状备用。接着将大蒜和蒜苗切成小段备用。将五花肉切成2毫米薄片备用,再将蒜头拍扁剁碎备用。

3、由于茨菇本身带有一点苦涩味,我们建议在烹饪之前先将茨菇煮熟。将锅中的水煮开,将茨菇放入煮2-3分钟,直到它煮熟断生,然后用漏勺捞起并过凉水备用。

4、热锅凉油,将五花肉放入锅中煎炒至焦黄,然后盛出大部分油脂。接着放入蒜末炒香后放入茨菇,再小火翻炒均匀。加入食盐、鸡粉、生抽和老抽等调味料,快速翻炒均匀上色入味。最后放入蒜苗,再大火炒1分钟至蒜苗炒熟,即可出锅装盘。

这是一道简单又美味的茨菇做法,口感鲜美、营养丰富,可以搭配米饭食用。选择茨菇作为蔬菜食材,不仅对身体有益,还能为我们带来口感上的享受。

阅读全文
相关推荐

白菜冬瓜鱼丸汤的做法

白菜冬瓜鱼丸汤的做法
步骤:1.白菜洗净切段,冬瓜洗净切厚块,姜切片,小葱切花;2.锅中水沸后,放姜、鱼丸、冬瓜煮8分钟,放白菜再煮2分钟;3.放入盐1勺、香油几滴拌匀后撒上葱花即可。

鸡汤的做法

鸡汤的做法
鸡肉块洗净;香菇泡发,鸡肉块煮5分钟后捞出,锅中放入姜片、香菇,鸡肉块、红枣3颗,枸杞5克,转小火煲2小时;2小时后关火,放入盐2勺、鸡精1勺调匀即可。

为什么太常吃粗粮竟也会引发肥胖

为什么太常吃粗粮竟也会引发肥胖
平时我们吃的粗粮里面粗纤维含量都比较高,热量很低,所以经常吃粗粮能够代替其他食物起到减肥的效果,但是如果长期吃粗粮还是肥胖,那么有可能因为是摄入过量而引起的,积蓄是粗粮的热量比较低,但总是长期大量食用也会导致热量堆积在身体里面让人变得肥胖。

枸杞有三大禁忌几类人吃枸杞要注意

枸杞有三大禁忌几类人吃枸杞要注意
最近有一句关于枸杞的话,是特别流行的,人到中年不得已保温杯里泡枸杞,这说明枸杞的营养价值比较高,是中年人养生必备的食物。但是吃枸杞也是有禁忌的,在浸泡枸杞的时候,很多人都喜欢放在保温杯里面加入开水浸泡,其实这个方法是错误的。

地枇杷的6大药用功效

地枇杷的6大药用功效
地枇杷是一种藤本植物也叫做地瓜藤这种植物是非常好的中药材,它的根茎叶,果实都可以,入药果实在6月份成熟,采收之后可以直接吃,味道特别甘甜,口感也很细嫩,营养价值和功效都特别好。

病毒感冒吃什么水果

病毒感冒吃什么水果
病毒性感冒可以适当吃含有大量维生素C类水果,像西红柿,苹果,猕猴桃,橘子,橙子等等。目前病毒性感冒在生活中较为常见,主要是天气变化导致人体出现众多不适,而产生的一种反应。当然病毒性感冒可能会伴随发烧的症状,建议人们密切关注。一旦情节严重,需立刻去医院诊治。

女性月子,吃什么食物好

女性月子,吃什么食物好
女性坐月子的时候可以吃一些滋补效果比较好,又容易消化吸收的食物,比如:传统的小米粥,煮鸡蛋,猪蹄汤,鱼汤,牛奶等。其实营养价值比较高的食物,能够帮助女性快速恢复产后虚弱的现象,并且也能够促进乳汁分泌,不过女性产后滋补需要注意,刚生产完的前一周。

金蒜大鸡腿的做法

金蒜大鸡腿的做法
鸡腿划上几刀,锅中油热放入鸡腿,煎至两面金黄捞出备用;锅中放入整瓣的大蒜,煸炒蒜至微微焦黄后盛出备用;放入鸡腿、花椒、生抽、老抽、800ml热水,盖锅盖中小火煮15分钟;放入金蒜,继续煮15分钟,加入适量盐后出锅,撒上些许葱花即可。

烤草鱼的做法

烤草鱼的做法
做法:1. 姜切片,小葱一半切段、一半切葱花,大葱切粒,干辣椒剪段,洋葱切丝,土豆、莲藕切片,蒜一半切末、一半切粒,木耳切块,魔芋切块。2. 草鱼洗净,在鱼身2面各切一字刀,切下鱼骨,放入盐。

用花椒泡酒有什么功效

用花椒泡酒有什么功效
在日常的生活中,其实很多食物都是有着一定作用的,比如花椒泡酒就能够达到止痛的效果,再出现龋齿导致牙齿疼痛的现象,使用花椒能够达到镇痛的目的,比如古代花椒是常用的一种麻药主要成分在提示的时候特别疼痛,就可以选择使用花椒泡酒法缓解。