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2023-05-07 11:53:02 匠子生活

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一般的水果热量都很低,如果只吃水果的话,确实可以有减肥的效果,但是如果长期只吃水果不吃其他食物,这样减肥会造成身体营养不良,抵抗力下降甚至会产生其他疾病,有的时候会导致厌食,而且只吃水果减肥反弹的可能性特别大。

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鳕鱼属于深海鱼类,营养价值特别丰富,可以做香煎鳕鱼,红烧鳕鱼,清蒸鳕鱼等,有的人都觉得清蒸鳕鱼做出来特别腥,今天教大家做一个清蒸咸鱼,好吃不腥的方法。市场上买回来的鳕鱼虽然经过去内脏处理,但是也里面也会残留很多鱼的内脏,回到家以后要把鱼肚子剪开,里面残留的内脏取出来。

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酱烧茄子的做法

步骤:1.茄子洗净去蒂切条;2.蒜3瓣切末,大葱半根切粒;3.锅中放入适量油,放入一半蒜末炒香,放入茄条炒至变软,放入生抽1勺、黄豆酱1勺、白糖半勺、余下的蒜末、大葱粒、盐半勺,鸡精半勺翻炒均匀即可。

处理木耳的方法

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