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2019-06-28 10:08:12 匠子生活
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老年人补钙吃什么
老年人缺钙是非常普遍的现象，随着年龄的增长，身体里面的钙元素流失的特别严重，除了适当补充钙剂之外，也需要在饮食中多吃一些含钙高的食物，比如瘦肉，虾，鱼，海苔，豆制品，豆腐，豆浆，牛奶等。
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吃香蕉可以通便，是真是假
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步骤：1.猪肝洗净切片，浸泡5分钟捞出，加淀粉、生抽、胡椒粉腌制5分钟，菠菜切段，枸杞泡发；2.菠菜汆烫半分钟捞出，猪肝放入沸水中汆烫半分钟捞出；3.锅中清水煮沸，放姜、猪肝煮1分钟，加菠菜、枸杞。
