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海带炖鸡汤的做法

2020-02-26 15:23:34 匠子生活


每100克海带炖鸡汤营养成分
热量238千焦
蛋白质2.2克
脂肪2.45克


食材:


海带50克,鸡半只,姜1块,葱1棵,枸杞10克,盐,鸡精


步骤:


1、海带洗净浸泡10分钟切块,姜切片,葱切段;



2、鸡肉洗净剁块,放入沸水加料酒焯去血沫,捞出洗净沥干。



3、鸡、海带,姜片,葱段,放入砂锅炖30-90分钟;



4、放入枸杞焖10分钟,调入盐、鸡精即可。



小贴士:


1、鸡汤盛出后撒入小葱葱花,味道更佳哟!


2、撒有葱花的鸡汤不能过夜,否则鸡汤会酸。


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