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2020-03-16 17:52:11 匠子生活

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减肥期间应该吃哪些蔬菜

在减肥的时候,吃富含膳食纤维的蔬菜,如:白菜,菠菜,白菜等,这些食物的热量很低,还可以促进肠胃的蠕动,降低热量的吸收,另外,可以选择粗粮来代替,这些粗粮中富含粗纤维,有利于减肥,还可以促进排泄,减少脂肪的积累。

网红柠檬鸡爪的做法

首先取一个大盆子,放入凉开水。水三分之二满就可以了,放入冷冻室。再洗净解冻的鸡爪,然后给鸡爪剪去指甲。然后将生姜切块,将香料,花椒,生姜和鸡爪一起放入锅里,再加入一些清水,再加入料酒。

吃鸡胗对身体有什么好处

鸡胗其实作为比较常见的食材之一,人们适当的吃鸡胗,能够开胃还可以健脾。毕竟鸡胗从中医角度来看,它主要入脾经和胃经。通常情况下,人们在日常的生活当中,因为没有合理的饮食,从而导致积食,最终出现腹胀,腹痛等等情况,适当的吃鸡胗的话,能够帮助消化。

桃胶炖好了可以过夜吗

理论上桃胶炖好了之后是可以过夜的。只要在桃胶没有变质的情况下都可以食用。但是经过一夜的储存桃胶的营养价值和。养生效果都会大打折扣。特别是炖好的桃胶,特别容易产生一种叫亚硝酸盐的物质,会影响到身体的血液循环,让血液的带氧能力下降,因此也会导致出现造血功能受到影响,不利于身体健康。

鲜虾蒸水蛋的做法

步骤:1.虾去头去壳去虾线加入开水,虾变红后捞出备用,鸡蛋磕开放入盐打散,加入适量温水打匀过筛去掉未打散的蛋液泡沫;2.蛋液倒入上蒸锅的碗里,盖上保鲜膜用牙签扎几个小眼锅中放入适量水烧开;3.10分钟后端出在放入虾仁继续蒸5分钟即可。

红茶不宜加奶饮用的原因

红茶里面的茶多酚和牛奶里面的蛋白质相遇会形成丹宁酸蛋白质,影响肠道蠕动,如果喝牛奶的时候大量喝红茶会让人出现便秘的症状,牛奶中含有丰富的络蛋白元素,能够破坏茶叶中的茶多酚,一起喝也会降低红茶的保健效果。简单的理解就是红茶和牛奶一起喝,会抵消各自的营养成分,降低对营养的吸收。

爆炒毛肚的做法

步骤:1.毛肚洗净切条焯水备用,洋葱切条,小米椒切粒,姜葱蒜切片,香菜切段;2. 锅中倒入适量油,炒香姜葱蒜、豆瓣酱、干辣椒、花椒,加洋葱、毛肚、小米椒、料酒、生抽、盐、鸡精翻炒。

排骨这样做,味道浓郁

日常生活当中买回来的排骨,首先切成小块,加入两勺淀粉,把排骨搅拌均匀之后,再用清水清洗干净,最后把排骨沥干水分,放到一边备用。这时候淀粉就可以将排骨里面的血水和杂质充分的吸收。而我们将排骨放到一边控干水分,再放入生姜,大蒜,料酒,生抽,盐,蚝油,将它们搅拌均匀,将排骨腌制10分钟的样子。

鱿鱼怎么处理 怎么做处理鱿鱼

首先,我们需要将鱿鱼洗净,然后将头部和身体分离,使用刀子帮助切开。接下来,从鱿鱼的背部切开,找到鱼刺并将其取出。然后剖开鱿鱼,清理掉内脏,最后用水清洗干净。为了使菜品的品质更好,建议去掉鱿鱼外面的黑膜。