坚果要如何搭配营养早餐才能使大脑聪明
2019-09-06 16:05:45 匠子生活
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花式面条之—如何做炖汤面
步骤：1、排骨焯水备用，舀出备用，放入大葱老姜，放入备用的排骨，炖煮三十分钟，舀出备用。2、水煮沸放面，煮好面捞出，倒入熬好的骨头汤。
如何让食材隐形
可以将食材变成各种花样。比如蔬菜榨汁然后和面粉，就变成彩色面条；还可以将饺子皮弄成彩色，做成蔬菜绿色饺子或者橙色饺子，或者番茄味的饺子；遇到孩子不喜欢吃的菜，就包起来，这样孩子看不到，也会吃的。
花式奶昔之南瓜蛋白奶昔
步骤：1.南瓜切块，放入蒸锅蒸二十分钟。2.放入料理机，加入适量的奶粉，倒入适量的水，搅碎至浓稠。
如何培养孩子的饮食习惯
步骤：1.把孩子固定到一个地方就餐，让他不要到处乱跑乱跳；2.食物一定要多样化，孩子长大后就不会养成挑食偏食的习惯。
多水食物如何搭配营养早餐
在营养早餐里，要给孩子一些多水的食物，多水就是一定要在早餐里有水分的食物。如炖蛋、汤面、奶昔、富含维生素的果汁，值得注意的是家长准备早餐的时候，一点要干稀结合才能做到营养满满。
辅食添加的四大原则有哪些
步骤：1.由少到多，一点一点的添加。2.由细到粗，食材一定要是肉末、碎末再到粗大块的条状。3.由稀到稠，先是稀粥，再是稠粥，最后到米饭。4.由一种到多种，先加的时候先是一种，一种适应两三天后，加第二种，一直递增。
乳糖不耐受的小孩怎么办
乳糖不耐受的小孩，可以用大豆蛋白粉、米粉、富含钙的物质来代替。
如何让食材变形
可以将传统的面条做成蝴蝶形状或者卡通形状；若是孩子不喜欢的食材，如胡萝卜可以做成卡通，狮子头的造型，芹菜，韭菜做成头发丝，或者娃娃的笑脸；遇到主题时，如圣诞节，可以将菜做成圣诞树。
花式炖蛋——菠菜炖蛋
步骤：1、鸡蛋打散，倒入清水，舀出浮包，放入蒸锅，蒸煮五分钟；2、菠菜煮熟备用，菠菜切碎；3、放到鸡蛋表面蒸熟，倒入酱汁，撒上葱花
粗粮如何搭配营养早餐不便秘
给孩子的食物加些粗杂粮，早餐的时候可以不用碳水化合物，用蒸红薯、蒸胡萝卜，蒸土豆来代替，还可以加上小米，糙米，藜麦，让孩子能够在肠道里有比较好的调整。
