哪些食材更补钙呢
2020-02-21 15:29:46 匠子生活

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干贝炖蛋怎么做

步骤:1.提前把干贝用水泡软,第二天将泡软的干贝撕成小条。2.在将蛋炖到五分熟后,然后将干贝末撒在上面,在蒸个5-8分钟就完成了。

花式炖蛋—胡萝卜肉酱炖蛋

步骤:1、鸡蛋打散,倒入清水,放入蒸锅,蒸煮15分钟;2、肉沫和胡萝卜切碎,翻熟盛出备用;3、倒入蒸蛋表面,倒入酱油、油、葱花。

花式奶昔之南瓜蛋白奶昔

步骤:1.南瓜切块,放入蒸锅蒸二十分钟。2.放入料理机,加入适量的奶粉,倒入适量的水,搅碎至浓稠。

香蕉蛋白奶昔怎么做

步骤:1.香蕉去皮切成小段,加一勺蛋白粉,2.然后把鲜牛奶用微波炉高火两分钟温热,3.最后三种食材全部放入料理机,搅拌均匀就可以了。

孩子便秘怎么办

步骤:1.再给孩子搭配食物的时候,一定要多水性的;2.再给孩子营养搭配的时候,一定给到孩子足够量的蔬菜水果,蔬菜里富含很多的膳食纤维。3.孩子的心理版块,老人带小孩的时候,孩子拉不出大便,如果打骂会造成心理阴影。

坚果要如何搭配营养早餐才能使大脑聪明

在食材中加入一些坚果类,如核桃、三文鱼、富含锌、DHA坚果类的物质。

花式炖蛋—豌豆汁炖蛋

步骤:1、先把蛋调好用水拌匀,然后用调理机把豌豆榨成汁。2、用筛漏把粗糙的豆皮筛掉只留下汁。3、最后将豌豆汁加入调好的蛋汁里,调匀,放到蒸锅上蒸十二分钟。

多水食物如何搭配营养早餐

在营养早餐里,要给孩子一些多水的食物,多水就是一定要在早餐里有水分的食物。如炖蛋、汤面、奶昔、富含维生素的果汁,值得注意的是家长准备早餐的时候,一点要干稀结合才能做到营养满满。

如何培养孩子的饮食习惯

步骤:1.把孩子固定到一个地方就餐,让他不要到处乱跑乱跳;2.食物一定要多样化,孩子长大后就不会养成挑食偏食的习惯。

如何让食材变形

可以将传统的面条做成蝴蝶形状或者卡通形状;若是孩子不喜欢的食材,如胡萝卜可以做成卡通,狮子头的造型,芹菜,韭菜做成头发丝,或者娃娃的笑脸;遇到主题时,如圣诞节,可以将菜做成圣诞树。