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牛奶燕麦羹的做法

牛奶燕麦羹的做法
步骤:1.鸡蛋1个约60克打散备用;2.100ml牛奶在锅中微煮开,将鸡蛋液缓慢倒入锅中,适当搅拌后,加入少许冰糖搅拌融化,待鸡蛋花浮起,加入20克燕麦片煮1分钟即可盛出。

经常吃番茄对身体有4个好处

经常吃番茄对身体有4个好处
番茄在日常生活中作为非常常见的水果蔬菜之一,里面含有大量的营养成分,人们在日常生活中适当的吃番茄能够补充维生素C和维生素A,另外番茄里面还具备其他的营养元素,不过对于大众来说,在生活中我们适当的吃番茄可以美容养颜,毕竟番茄里面拥有众多的营养成分,其中抗氧化性特别的强悍。

炸鸡腿的做法

炸鸡腿的做法
步骤:1.鸡腿洗净,表面轻划几刀,加腌料腌制3小时;2.腌好的鸡腿放入炸鸡粉、水的混合液中,然后将鸡腿放入裹粉中尽量多裹上粉;3.锅中油温烧至7成热,放入鸡腿炸至表面金黄捞出,待油温升高复炸1分钟捞出。

干烧酸辣鲫鱼的做法

干烧酸辣鲫鱼的做法
步骤:1、泡椒切碎,小米椒切圈,姜蒜切末,葱切段,香菜鲫鱼洗净,用刀在鱼身两面各划3刀,放入料酒,盐1勺、姜片、葱段腌制15分钟;2、锅内放入适量油,油温烧至7成热,鲫鱼煎4分钟至金黄后,翻面煎另一面,待两面金黄后盛出待用。

奶香苹果派窍门

奶香苹果派窍门
步骤:1.黄油、低粉、糖、水、盐混合揉团,包上保鲜膜冰箱冷藏30分钟;2.苹果切片,淡奶油、牛奶、鸡蛋、糖、蜂蜜搅打均匀;3.派皮擀开后铺入模具,用叉子在底部戳小孔;4.铺入苹果片,倒入牛奶蛋液,烤箱:180度30分钟。

为什么太常吃粗粮竟也会引发肥胖

为什么太常吃粗粮竟也会引发肥胖
平时我们吃的粗粮里面粗纤维含量都比较高,热量很低,所以经常吃粗粮能够代替其他食物起到减肥的效果,但是如果长期吃粗粮还是肥胖,那么有可能因为是摄入过量而引起的,积蓄是粗粮的热量比较低,但总是长期大量食用也会导致热量堆积在身体里面让人变得肥胖。

石椒草的别名,石椒草功效与作用

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石椒草在很多地方也被叫做细叶石椒,石胡椒,羊不吃,九牛二虎草等等。正是因为它的多种叫法,所以在每个地区可能识别度也不一样,另外它是多年生的一种草本植物。

秋葵灯笼的做法

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秋葵是一种营养价值丰富的食物,一般都是作为凉拌菜出现在餐桌上,因为有黏腻的口感,导致很多小朋友都不爱吃,今天给大家带来的这道秋葵灯笼,外形可爱能够增加小朋友的食欲,快来看看它的做法吧。

3款食疗方补肾美颜

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肾是我们身体最重要的器官之一。负责代谢我们体内的垃圾保持身体维持在一个平衡的状态,所以肾好不好和人体的健康是有非常大的关系的。今天给大家推荐几款不慎用美颜的食疗美食。当归牛尾番茄汤,紫米粥,黑豆豆浆。这几道美食的制作方法都很简单,最重要的是补肾还好喝。

薏米的美味吃法

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越来越多的人开始关注养生方面的知识,而他们在生活中会注重饮食多样化,主要以谷类为主,这样才能够合理的膳食,让身体处于健康的状态,薏米作为谷类食物当中的一种,里面含有丰富的营养成分,由于薏米呈椭圆形,人们适当的吃薏米会对自身健康造成影响,目前很多人会借助薏米来养生。