产后恢复身材的食物有哪些？
2022-07-12 15:33:57 匠子生活
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怎么做红烧排骨好吃又简单 红烧排骨的做法步骤
做红烧排骨需要准备好食材用料，尤其是新鲜的猪排骨，其次就是生姜、葱蒜、白糖、八角、料酒、蚝油、生抽等，整个制作的过程需要把握好火候，也可以根据个人的口味加一些辣椒和花椒粒，增加这道菜的味道。
红烧板栗的做法
步骤： 1.板栗洗净沥干水分，茭白切滚刀块，红椒去蒂去籽，切小块。姜1块片，蒜2瓣切片； 2.锅内放入适量油，油温烧至6成热，放入茭白煎至表面金黄，捞出待用；3.锅中留底油，放入姜蒜片。
仔姜牛肉丝的做法
步骤：1.牛肉500克切丝放入碗中，加入盐5克、料酒5克、生抽10克拌匀，加入鸡蛋清30克拌匀，加入淀粉10克拌匀，腌制10分钟；2.仔姜3根切丝备用，青椒2根，切成丝状，小葱3根切为段状；3.锅中加入适量油，油温烧至7成热。
鲫鱼的做法
用刀在鱼身两面各划3刀，放入料酒、盐、姜片、葱段腌制15分钟；锅内放入适量油，油温烧至7成热，鲫鱼煎4分钟至金黄待用；锅中留底油，放入切好的姜片、蒜末、泡椒、豆瓣酱1勺炒出红油，放入鲫鱼烧3分钟即可。
缺铁性贫血的正确食补法则
缺铁性贫血想要通过食补，在生活中可以适当多吃含铁类比较丰富的食物以及大量的维生素C的食物。其中含铁比较多的食物在生活中比较常见，主要有各种动物性的食物，像我们经常说的猪血、鸭血、动物、肝脏、瘦肉等等。
常吃红枣有哪些功效
红枣里面含有丰富的氨基酸和矿物质以及多种微量元素，有补中益气调节脾胃功能的作用。唇膏里面还含有丰富的铁元素，有补充气血的效果，每天吃几个红枣能够补气安神。红枣的维c和铁元素含量都特别高，能够提高身体的免疫力，增强抗病能力。它里面含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有缓解便秘的效果。
双椒鸡丝的做法
先将红椒去蒂切丝，青椒去籽去蒂切丝，鸡胸肉切丝，加盐、料酒、生抽、淀粉、食用油腌制10分钟；然后锅内油温6成热，炒香姜蒜，放鸡丝炒至五成熟，加青红椒丝翻炒；最后放生抽、盐、鸡精、胡椒粉炒匀即可。
山药鸽子汤的做法
山药鸽子汤是非常不错的一种美食，营养价值也特别丰富，在制作的时候首先要准备鸽子，山药，枸杞，姜，料酒，盐。然后把山药去皮放在清水里面浸泡大概半个小时左右，可以在水里面放入少量的盐，以防止山药出现变黑的情况。
烤红薯在家里怎么做呢
在家里面做烤红薯的方法比较简单。香香甜甜的烤红薯是谁都抵挡不了的诱惑。一次走在街上，远远的都能闻到烤红薯的味道，但现在烤红薯的价格真的可以说是很高，一小块烤红薯就要好几块。明天就教大家在家里面做出各种不同口味的烤红薯，每种的做法都不一样，只要家里面有烤箱随时都可以做。
