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2022-07-24 14:53:41 匠子生活
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莲子炖鸡汤的做法
1、莲子洗净清水浸泡30分钟，姜切片，葱切段。2、鸡肉洗净剁成块，放沸水加料酒焯水去血沫，捞出冲洗沥干。3、鸡、莲子，姜片，葱段，放入砂锅中炖30-90分钟以上。4、放入枸杞焖10分钟，调入盐、鸡精即可。
凉拌木耳菜
木耳菜洗净沥干，大蒜切蒜末，小葱切葱花，姜切末，小米辣切圈；锅中水沸后，倒入木耳菜煮沸后捞出沥干水分；取大碗，放入蒜、姜用少量开水浸泡2分钟，调入盐、鸡精、生抽少量、醋少量、香油，小米辣，小葱；倒入沥干水分的木耳菜、芝麻拌均即可。
在家怎么做酸辣粉
在家里面制作酸辣粉其实也是比较简单的，首先可以把花生米和植物油放在锅里面，来回的翻炒，烧熟了之后，然后放在盘子里面擀成花生碎，黄豆可以提前浸泡一会儿，再沥干水分之后可以来回的翻炒，炒到酥脆为止。
醋溜土豆丝
土豆洗净去皮后，切细丝，放清水中浸泡；换2-3次水直至水清澈无淀粉渗出后捞出完全沥干水分；干辣椒剪丝，大葱切丝，蒜切粒；锅中油温6成热，爆香大葱、蒜、干辣椒，倒入土豆丝大火快速翻炒，调入米醋，盐，鸡精即可。
炒粉丝的做法
炒粉丝有多种炒制方式，以下就是3种炒粉丝的做法与步骤，有包菜炒粉丝捞汁粉丝，番茄粉丝煲。
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鸡腿的新吃法，加1瓶可乐这样做，酱香浓郁，好吃极了
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煎羊排的做法
先将羊排表面用海盐抹匀，备用；接着将锅热后，倒入橄榄油，放入羊排双面各煎1分钟后，加入黄油、迷铁香再各煎30秒直至黄油完全融化、迷迭香变色；然后锅中倒入白兰地、黑胡椒双面再分别煎30秒即可出锅。
三类人有些水果不宜吃要格外注意
我们都知道水果的营养非常丰富，含有丰富的维生素C等多种微量元素能够给身体补充营养，但是有三类人群是不适合多吃水果的，如果吃水果也需要特别注意选择好种类，比如肾病患者，糖尿病患者，胃病患者吃水果的时候都是需要特别注意的。
哪些食物可以缓解更年期症状
更年期是一个很常见的生理期，女性在更年期都会出现停经的情况。在绝经期适当的饮食可以减轻更年期的症状，所以女人在更年期应该吃些什么呢？
