水果沙拉怎么做好吃
2022-07-25 13:54:51 匠子生活
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减肥期间的饮食原则
减肥期间的饮食原则非常的简单，就是要记住减肥并不是相当于饿肚子，而是将平时所吃的热量较高的食物转换为热量较低的食物，并且也要调整自己的饮食习惯，以及饮食口味等问题，这样才是健康的减肥饮食。
麻辣香干的做法
步骤：1.豆干清洗干净控干水份，切成约为1厘米的小方块，倒入豆干；2.炸至表面金黄色。捞出沥油。锅中放入少量油，将花椒5克、剁椒1勺、豆瓣酱1勺放入锅中炒出红油；3.倒入炸好的豆干翻炒一下，放入鸡精1勺即可。
千页豆腐怎么做
步骤：1、红椒切菱形，洋葱、青椒切块，五花肉、姜、蒜切片，干辣椒剪成段状；2、锅中油温烧至7成热，放入千叶豆腐，炸1分钟后捞出沥干；3、锅中新油温烧至7成热，五花肉炒至微焦，放入豆瓣酱炒出红油，放入姜蒜片，花椒，干辣椒，炒香。
油淋鲈鱼的做法
步骤：1. 鲈鱼洗净，在鱼身各划3刀；2. 姜、小米椒、大葱切细丝，香菜1根；3. 盘中铺上葱姜丝，放入鲈鱼淋上料酒，再放葱姜丝，入锅蒸8分钟取出，去掉盘中汤汁和鱼表面葱姜丝，倒入蒸鱼豉油，撒上葱姜丝。
夏天避暑适合吃的几类食物
炎炎的夏日，避暑怎么能少得了西瓜呢，可以说西瓜是夏季必备的解暑食物。还有好喝的冰镇绿豆汤，既解渴又消暑，能够有效的防止中暑。也可以吃一些清热去火的蔬菜，比如黄瓜，苦瓜，莴笋，西红柿。这些也都是夏季的应季蔬菜，吃起来也比较健康。因为夏季的温度比较高，人是特别容易上火的。一定要多吃蔬菜。
山药薏米猪骨汤的做法
步骤：1.猪筒骨洗净，放入清水中浸泡30分钟，薏米水浸泡2小时；2.将姜片、猪筒骨、料酒一起煮至变色后捞出；3.凉后再大火煮开后转小火煲2小时。加入盐2勺、鸡精1勺拌匀即可盛出享用。
茶树菇排骨汤的做法
步骤：1.排骨浸泡30分钟，茶树菇浸泡10分钟；2.烧开水，放入排骨、姜片、料酒、花椒；3.烧开后捞出排骨，放入凉水中，锅中放入姜片、排骨、茶树菇，倒入适量清水，大火煮开，水沸后放入红枣，转小火；4.小火煲2小时，加盐2勺即可食用。
萝卜的营养和功效
萝卜的营养价值是比较高的，它里面含有人体所需要的营养物质，淀粉酶含量很高，能而且热量也比较低，含有丰富的膳食纤维以及矿物质元素，钙，磷铁钾，维生素C和叶酸的含量都比较高。
炸鱼丸的做法
步骤：1.鱼肉洗净，用刀背将鱼肉敲松，用刀刃将鱼肉刮下，然后将刮下的鱼肉剁成鱼蓉。姜切丝，大葱1段切丝。将切好的姜葱放入凉水中浸泡10分钟；2.鱼蓉中加入泡好的姜葱水、倒入料酒5克拌匀。
4种养生食谱滋阴补血吃什么好
在养生的时候，其实有很多的食物都非常不错，像阿胶瘦肉汤对于滋阴补气血的效果很好，可以选择瘦猪肉100克，阿胶15克，然后准备适当的生姜胡椒粉，从味精等等再准备好这些食材之后，可以适当的放在砂锅里面，然后放入清水，用稍微小一点的火炖，大概一个小时左右。
