酸辣腰花的做法
2022-08-02 14:31:32 匠子生活
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便秘吃什么水果蔬菜调理
便秘想要借助果蔬调理可以适当吃火龙果，因为火龙果可以预防便秘，还可以达到其他功效，比如促进眼睛保健，增加骨质密度、降低血糖、降低血脂、降低血压等等，但大家在吃火龙果时也需要注意，火龙果只是食材中的一种，虽说拥有众多营养成分，但是具体的病症还是要在医生的指导下服药进行治疗。
牛肉焗饭的做法
步骤：牛肉切块，土豆胡萝卜切丁，圣女果切两半。牛肉加盐，咖喱酱，淀粉，橄榄油腌制。锅中油热，将牛肉炒至变色，加配菜，倒水煮至水分收干，加入调料。碗中放米饭和炒好的牛肉，撒上芝士、圣女果。放入烤箱180°烤16分钟即可。
蜜汁叉烧肉的做法
1. 梅花肉洗净切成长条，姜切片，大葱切段，蒜切片。2. 梅花肉中加入叉烧酱2勺，酱油1勺，蚝油1勺，蜂蜜2勺，白酒半勺，姜片，葱段，蒜片拌匀，腌制2小时。3. 取出姜片、葱段、蒜片，覆上保鲜膜，放入冰箱腌制12小时。
炒三丁的做法
步骤：1.里脊肉、土豆、胡萝卜、芹菜切丁，姜蒜切末；2.肉里放入生抽、料酒各1勺，加适量清水、淀粉拌匀腌制10分钟；3.油温7成将肉、三丁炒至断生，加入调料即可。
早餐一十二计，完美治愈你的起床气
早餐在一天中非常重要，有很多人有起床气，其实在早餐的时候可以丰富一点，比如韭菜盒子不仅仅营养价丰富，还特别的吸引人，在制作的时候特别简单，每天吃上一个韭菜盒子，那简直是太美味了，还能够让自己的元气满满。
