12种食物帮助男人保持旺盛精力
2022-08-08 16:20:12 匠子生活
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牛肉菠菜粥的做法
步骤：1.大米浸泡30分钟，牛肉切碎加盐、淀粉腌制5分钟；2.菠菜沸水汆烫半分钟捞出切碎；3.大米下锅小火熬制30分钟，加牛肉碎继续熬10分钟，倒入菠菜碎熬制5分钟，放油、盐、白胡椒粉调味即可。
金银花乌梅茶的做法
首先将乌梅用沸水浸泡30分钟，金银花放入杯中，用沸水冲泡30分钟。然后将泡好的乌梅取出，放入锅中加入适量清水煮沸，换小火煮30分钟。接着将煮好的乌梅液舀进壶中，倒入金银花液，加入白糖搅匀即可。
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