当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

什么是酸性食物 酸性食物搭配技巧

2022-08-15 18:12:07 匠子生活

酸性食物介绍和搭配技巧

我们日常生活中所食用的很多食物都是酸性食物,比如肉类,鱼类,蛋类,其中鱼类含的酸性要比肉类高,主食类还有甜食,巧克力等都属于酸性食物,有些豆类,比如花生,豌豆,扁豆也都属于酸性的。

 我们生活中所用的酸性食物比较多,如果从食物的营养和健康上考虑的话,那么最好做到酸碱平衡,这样搭配这样才能做到健康饮食,碱性食物也比较多,比如蔬菜茶叶都牛奶等,所以我们平时吃东西要荤素搭配,比如炒肉就可以放一些青菜一起炒,这样就能酸碱平衡。

 最简单的酸碱平衡搭配食物,肉炒青菜,肉可以选择猪肉,牛肉,羊肉,青菜,随便什么时蔬都可以混在一起炒,既简单又营养健康。

 如果早餐想要做到酸碱平衡的话,最简单的搭配就是牛奶加鸡蛋加上两片全麦面包,配上几片蔬菜火腿,这样很简单的一顿早餐也做到了酸碱平衡。

阅读全文
相关推荐

产妇吃母鸡会下奶的说法是真的吗

产妇吃母鸡会下奶的说法是真的吗
通常情况下,产妇吃母鸡是不会下奶的。虽说母鸡含有丰富的营养成分,适当的吃母鸡对产妇的身体有众多的好处。但是产妇吃母鸡不会达到下奶的功效,并且情况严重的话,会起到回奶的作用。

小朋友眼中的缤纷色彩美食,营养丰富美味健康,教你做道家常菜

小朋友眼中的缤纷色彩美食,营养丰富美味健康,教你做道家常菜
美食是童年最美好的回忆,也是一种享受生活的体验,而小朋友眼中的美食往往就是缤纷色彩的。如何让孩子对营养丰富的菜肴更感兴趣呢?教你一个简单的家常菜——豌豆玉米炒小香肠。

孕期怎么补钙

孕期怎么补钙
孕妇在怀孕期间,为了胎儿以及自身的健康,对于钙元素的需求量是特别大的。所以大部分孕期孕妇在整个怀孕期间,都需要适当的补充钙元素,并且孕妇需要注意随着月份的增加,钙元素的需求量也在大幅度的增加。而孕妇在补钙的时候,可以通过食补,晒太阳,补充钙片等等方式。

介绍4款神奇的香蕉减肥法

介绍4款神奇的香蕉减肥法
香蕉的营养丰富,口感软糯香甜,能够促进肠道蠕动,帮助缓解便秘,经常吃香蕉,不仅能够补充身体营养还能够有排毒治便秘的效果,从某种程度上讲,香蕉是非常好的美容养颜水果,下面分享给大家几个简单的香蕉减肥食谱,坚持使用的话,能让你得到意想不到的神奇效果。

碧绿海鲜羹是什么菜,怎么做

碧绿海鲜羹是什么菜,怎么做
碧绿海鲜羹是一道汤菜,用虾和鱿鱼以及菠菜制作而成,做法非常简单,但是汤鲜味美,吃一口让人回味无穷,尤其是在冬季的时候,天气比较冷,喝一碗热汤,身体暖暖的,特别舒服。今天我们一起来学一学这道菜怎么做,其实这道菜看起来比较复杂,但是掌握窍门以后做着也是特别简单的。

胡萝卜汁怎么做

胡萝卜汁怎么做
先将红萝卜20克切小块,生姜切2片薄片,40克橙子剥皮备用;再把红萝卜、生姜、橙子放入搅拌杯,加50ml饮用水一起搅拌,直至果肉完全搅碎;将打好的果汁过滤后加入蜂蜜搅打至完全混合即可。

精选食物治疗咳嗽超有效

精选食物治疗咳嗽超有效
生活中很多常见的食材都有止咳的效果。比如雪梨,枇杷,冬瓜,白萝卜等。毕竟不是药品,只能起到缓解咳嗽的作用,对于咳嗽的症状有所改善,如果想要治疗咳嗽还是需要用药物。我们可以把雪梨切成片加入适量川贝和冰糖放在砂锅里面煮10~15分钟,每天喝几次有很好的清肺化痰止咳的效果,能够辅助治疗咳嗽。

北京立春吃什么

北京立春吃什么
不同的地方在立春的时候吃东西的方式也是不同的,北京的人群在立春的时候会选择吃春饼或者是春卷,每年立春之日北京人都选择吃春饼,也就是春天到来的意思。其实吃春饼这个习俗已经有了很多年的历史了,对于立春也代表着一定的意义。

猪肉为什么发蓝光

猪肉为什么发蓝光
猪肉在日常的生活当中特别的常见也受到了众多小伙伴的青睐,而我们平时在吃猪肉的时候,很多人都觉得它的口感不错味道也十分的鲜美,其实猪肉能够补充身体所需要的营养物质,人们在生活中适当的吃猪肉,其实对身体是有好处的,但是有些小伙伴在购买猪肉时却发现猪肉产生蓝光。

蒜苗炒肉怎么做

蒜苗炒肉怎么做
先将里脊洗净切片放生抽、料酒、淀粉腌制10分钟。接着油温烧至6成热,肉片炒至变色盛出。然后锅中留底油,爆香姜蒜,放蒜苗翻炒20秒,放肉片炒匀,加入小米椒,生抽,盐、鸡精翻炒均匀即可。