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什么是酸性食物 酸性食物搭配技巧

2022-08-15 18:12:07 匠子生活

酸性食物介绍和搭配技巧

我们日常生活中所食用的很多食物都是酸性食物,比如肉类,鱼类,蛋类,其中鱼类含的酸性要比肉类高,主食类还有甜食,巧克力等都属于酸性食物,有些豆类,比如花生,豌豆,扁豆也都属于酸性的。

 我们生活中所用的酸性食物比较多,如果从食物的营养和健康上考虑的话,那么最好做到酸碱平衡,这样搭配这样才能做到健康饮食,碱性食物也比较多,比如蔬菜茶叶都牛奶等,所以我们平时吃东西要荤素搭配,比如炒肉就可以放一些青菜一起炒,这样就能酸碱平衡。

 最简单的酸碱平衡搭配食物,肉炒青菜,肉可以选择猪肉,牛肉,羊肉,青菜,随便什么时蔬都可以混在一起炒,既简单又营养健康。

 如果早餐想要做到酸碱平衡的话,最简单的搭配就是牛奶加鸡蛋加上两片全麦面包,配上几片蔬菜火腿,这样很简单的一顿早餐也做到了酸碱平衡。

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